孕妇血糖高可以吃什么水果
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水果营养丰富，孕期吃水果对孕妇喝胎儿都很有好处。可是，血糖高的孕妇要也别注意，因为很多水果含糖量很高的。那么，孕妇血糖高可以吃什么水果 ？一起来看小编这篇文章了解下吧。
孕妇血糖高可以吃什么水果一 含糖量2%的水果
含糖低的瓜果中黄瓜、石榴、西红柿含糖为2%。
孕妇血糖高可以吃什么水果二 含糖量4%－5%的水果
西瓜、香瓜含糖4%－5%。
孕妇血糖高可以吃什么水果三 含糖在12%以内的水果
葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内。
孕妇血糖高可以吃什么水果 孕妇吃水果注意事项
1、选择含糖量少但含膳食纤维的水果：
如草莓、樱桃、西瓜等。
2、选择富含果胶的水果：
如菠萝、杨梅、樱桃等。
3、尽量少吃或不吃含糖量高的水果：
以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担。
4、选吃新鲜水果：
不吃含糖分高的水果罐头。
5、尽量少喝或不喝果汁：
因为果汁中膳食纤维少，糖分增高。
孕妇血糖高可以吃什么水果 温馨提示
1、血糖高的孕妇最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
2、孕妇尤其是血糖高的孕妇，在平时的饮食上一定要注意，不是什么食物都可以吃的，一定要选择既有营养又不会对身体造成伤害的食物，特别是吃水果时一定要注意。
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