孕妇吃青枣的功效与作用
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
青枣的维生素C含量极高,每100克青枣含维生素C243mg,比猕猴桃等水果还高。而维生素C是一种强抗氧化剂,能有效的清除体内的自由基,具有良好的美容养颜、延缓衰老的作用。
增强免疫力青枣中含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,孕妇适量食用能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
安神镇静青枣中含有的黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。
预防胆结石青枣中含有丰富的维生素c,能够使胆固醇变成胆汁酸,从而有效预防胆结石的发生。胆结石的形成是胆固醇过多,而当胆固醇变成了胆汁,结石自然不会形成了。
有利于心脏青枣对于心脏有很多的益处,它里面含有芦丁,这种物质对人身体健康很有意义,可降低胆固醇、降血压血脂。因此适当的吃青枣,是对孕妇心脏的一种保护。
孕妇吃海蜇的功效与作用
孕妇吃荠菜的功效与作用
孕妇吃海参的功效与作用
沙枣的功效与作用
孕妇吃豌豆的功效与作用
【槐花的功效与作用】槐花的功效与作用是什么 槐花的功效与作用以及吃法禁忌
孕妇吃dha的作用与功效
青枣子的功效与作用
孕妇吃油桃的功效与作用
【生姜红枣茶的功效和作用】红枣姜茶的功效与作用
孕妇吃柚子的功效与作用
青枣的功效与作用
孕妇吃橄榄果的功效与作用
【竹叶青的功效与作用】竹叶青有什么功效
【宝宝吃草菇的功效与作用】小儿吃草菇有什么功效与作用 孩子吃草菇的功效与作用
孕妇吃梨的功效与作用
【蜜枣的功效与作用】蜜枣有什么功效 蜜枣有什么作用
孕妇吃莲雾的功效与作用
孕妇吃蔓越莓的功效与作用
孕妇吃蒸苹果的功效与作用