哺乳会使乳房下垂?这个锅它不背,因为可以不下垂的!
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貌似好多人呢,都觉得哺乳会让乳房下垂变形,我们都知道乳房“坚挺”对自己是多么重要。而我老是听到一些很感动的话,“跟孩子比起来,当然是孩子重要啊,下垂也是没办法的事啊。”
母性光辉~
但,我很想说的是,喂母乳不用牺牲你的乳房!哺乳不会让你乳房下垂的,元凶不是它,背了那么久的锅,它表示很累。
哺乳不是下垂的原因让你下垂的,不是哺乳,而是哺乳期没有注意乳房护理。母乳喂养,并不会使乳房的生理组织结构发生改变,只是会引起乳房的一些发射调节作用(有些反而能使你更丰满)。
有些人会说了,哺乳后的确就变了啊!
乳房变化,主要原因是经历了“怀孕”这件事。孕期,女性身体各项激素会发生比较大的变化,会让乳房变得更丰满,胸部皮肤也拉伸、紧绷;而孕期和哺乳期结束后,体内激素逐渐恢复孕前水平,乳房多少会发生变化。有些人会恢复孕前大小,有些则会变大,甚至有人变得更小了。
总之,乳房变形跟母乳喂养的关系其实很小很小,跟怀孕次数、体质、年龄等的比较有关。除开这些相对“无能为力”的因素外,影响比较大的就是哺乳期间的不当护理,因为这个导致下垂的人还比较多。
哺乳期乳房怎么护理先声明,这里讲的主要是,减少乳房变形下垂的护理。
1、内衣很重要!孕期和哺乳期要戴合适的胸罩。尤其哺乳期,要选择宽松的,最好选择哺乳专用的。不要太紧,省得对胸部造成压迫。平时可以解开胸罩。
2、“频繁”哺乳。逐渐有规律地定期哺乳,时间也不要太长。要好好哺乳,不要回奶,快速回奶极易引起乳房松弛下垂;另外断奶也要循序渐进,慢慢过渡。
3、不要让宝宝含着乳头入睡,过长时间的空吮或吸较低浓度的乳汁,很容易造成乳房松弛。同理,用含乳头来给宝宝止哭,也要注意控制时间。
4、清洁方面,用温热水清洗,建议一天2次,能增加悬韧带的弹性,有利于防止乳房下垂。也可以用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,也能促进血液循环,但是这招必须特别留意,冷水不宜太冷时间也不宜太久,过了产褥期再用。
5、平时可以给乳房按按摩、推个拿,促进血液循环。举个例子,可以将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环。
6、适当做做俯卧撑等扩胸运动。
7、每次哺乳后,可以用手轻轻托起乳房按摩个10分钟。
8、吃方面,多吃富含维生素e、维生素b以及蛋白质的食物。
以后不要太担心哺乳会让自己不坚挺,做好护理就好了~先收藏,以后哺乳的时候来看看。
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