孕妇怎样算补钙过量 怎么判断孕妇补钙过量
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钙质是孕妇及胎儿都不可缺少的一种元素,通常孕妇从孕中期开始补钙,但要注意补钙不是越多越好,补钙过量对胎儿反而不利。那么,孕妇怎样算补钙过量呢?
出现高钙血症
孕妇补钙过量了就会引发高钙血症,出现眼球突出,维生素C代谢障碍、食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落等不适症状。同时,血中钙的浓度过高,还会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等表现。
胎儿过大
孕妇补钙是否过量还可从胎儿处表现出来。补钙过量会造胎儿发育过大,影响孕妇自然分娩。
胎儿生下来时已经萌出牙齿也是孕期补钙过量的表现之一。
孕妇补钙过量怎么确诊
怀疑自己补钙过量的孕妇,最好去医院做血钙检测确诊。
血清总钙的正常参考值:2.12~2.74mmol/L(8.5~11.0mg/dl)。当血清总钙超过2.74mmol/L时,称为高钙血症,跟钙质摄入过多有很大关系。
【孕妇补钙过量会怎样】
孕期怎么补钙好
孕早期
该阶段,胚胎的细胞急速分裂,器官也初步成型了。此时孕妇身体对钙元素的需求量还保持正常的水准,每天大约需要800mg的钙,一般不需要吃钙片补钙,正常饮食加每天一杯牛奶即可。
孕中期
此阶段胎宝宝生长的很快,孕妇每天的钙需求量达到了1000mg。孕妇可每日喝500ml牛奶,酸奶亦可,而钙片的摄入量每日500mg即可。虾皮、黄豆、绿色蔬菜等的钙含量都较高,不妨多多食用。此外,孕妇可以适当做些户外运动,多晒太阳,对补钙也有好处。
孕晚期
此时孕妇每天需要1200毫克钙。一般来说,每天给予牛奶(或酸奶)500ml,加钙片大约500mg,在加上正常饮食就能满足身体对钙的需要。
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