怀孕后不吃早餐的这些危害,你担当得起吗?
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很多时候因为赶时间,或者是在是太懒了,孕妈就会不吃早餐,其实怀孕期间不吃早餐是非常不好的,很容易危害到孕妈和胎宝宝的健康,一起来看看吧。
平时工作还好,如果不工作的话,可以一觉睡到自然醒,我们大部分人就会把早餐省略掉。虽然,我们都知道这个习惯不好,但是难得休息一下,偶尔也就任性一下吧。
但孕妈可不能随便任性啊。前天我去看望准妈妈雯雯的时候,在聊天中雯雯说道:
“我的宝宝太调皮了,每天晚上都折腾的我睡不好,害我早上老是起不来,所以自从怀孕后我真的就没咋吃过早饭了。”
我一听赶紧劝雯雯,再怎么着早餐一定要吃。因为怀孕期间不吃早餐,危害真的很大啊。
1、很容易低血糖
孕妈体质本就比正常人弱一些,不吃早餐很容易引起低血糖,如果严重到头晕,那后果不堪设想啊。
2、精神不济
早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内没有供应足够血糖以供消耗,孕妈就会会感到倦怠、疲劳、反应迟钝,整个人精神不济。
3、造成便秘
怀孕后,孕妈由于由于子宫增大,会压迫到直肠,所以孕妇比较容易出现便秘、排便困难等现象。如果再不吃早餐,便秘会更加严重。
4、影响胎宝宝的正常发育
孕妈早上不吃饭,就少了一顿营养提供给宝宝,宝宝长时间得不到充足营养的供给,可能会发育不良,造成胎宝宝发育缓慢,出生后宝宝还可能体弱多病。
小贴士:早上7点至9点是胃当令的时间,这个时候就算是我们正常人不吃早餐对身体的害处都很大。
孕妈就更不能任性,早上一定要吃早餐。孕妈可以坚持养成一个好习惯,每天定好闹钟,起来吃个鸡蛋,面包,喝点热奶,少食多餐,听听音乐出去散散步回来后再睡也比不吃早餐好的多。
不要再这样吓唬孩子了,有些后果你真的承担不起!
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