孕中后期一定要坚持向左侧着身体睡?有三点是你要注意的!
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当孕妈咪随着自己肚子的变大,会感觉到自己晚上睡觉很难受,孕中后期一定要坚持向左侧着身体睡?有三点是你要注意的!
当孕妈咪随着自己肚子的变大,会感觉到自己晚上睡觉很难受,孕中后期一定要坚持向左侧着身体睡?有三点是你要注意的!
怀孕中后期到医院产检的时候,医生说孩子一切都很正常,回去注意自己的饮食休息,要左侧睡,听到医生的这句话我有点烦躁,自从怀孕后自己的身子就挺不方便的,如果要坚持向左侧着身子睡,那自己到底还能不能睡觉了,所以就问医生为什么。
医生很友好的说“侧着身子左睡可以改变,子宫向右边旋转的程度,对于胎儿的成长是有利的,但是也要有一个度。”那么对于左侧卧睡该注意什么呢?
不要一直垂直身体
有些孕妈认为自己左侧卧睡觉,就要垂直自己的身体,这样对胎儿会起到保护作用,但是时间久的话,会让孕妈的身体有强烈的不适感,所以左侧卧睡的时候,不一定非要自己垂直身体,怎样感觉比较舒服就怎样躺会好一点。
注意变换姿势
医生说自己要侧卧睡,就一直侧卧睡不变换自己的姿势,这样让自己不舒服的同时,也会让自己肚子里的胎儿感到不适,还可能造成胎儿身体上出现问题,所以左侧卧睡是必要的,但也要尽量的变换自己的姿势不要一直坚持一个动作不动。
看子宫的旋转位
大部分孕妇的子宫都是向右旋转的,左侧睡的时候可以对胎儿和自己起到有效的作用,但不排除有些孕妈出现特殊的情况,不适合左侧卧睡觉。所以孕妈还是不要听取大多数孕妈的建议,去医院看一下,听医生说自己适合什么样的睡卧方式,保证胎儿和自己的最大健康。
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