【孕妇落枕影响胎儿吗】
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孕妇落枕是不会影响胎儿健康的。
落枕多是因为睡姿不当造成的一种肌肉扭伤情况,它会导致孕妇出现一侧或两侧的颈后部、上背部疼痛,并使颈部活动受限,这主要是对孕妇自身造成不适,并不会影响到胎儿的健康。
孕妇落枕的原因1、睡姿不良
孕妇睡姿不良、枕头过高或过低,以及枕头软硬程度不当,都造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态,而致肌肉痉挛,出现落枕。
2、颈部受凉
孕妇晚上睡觉肩颈受寒了,会使的颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。
3、颈部外伤
若是孕妇颈部受伤,或者有颈椎病等颈肩部筋伤,晚上睡觉时就很容易落枕,甚至可反复落枕。
孕妇落枕怎么缓解
1、冷敷
落枕初期,孕妇可通过冷敷缓解落枕疼痛。因为冷敷可促使局部血管收缩,减轻局部充血,从而达到消肿止痛的功效。
具体方法:孕妇可用毛巾在冷水或冰水中浸湿,拧成半干,敷于脖颈疼痛处,每隔1-3分钟更换一次,15分钟后即可停止。
2、热敷
待到落枕48小时后,或者冷敷使落枕疼痛有所缓解后,再通过热敷快速缓解疼痛。因为热敷可扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢,缓解肌肉痉挛,从而帮助减轻落枕造成的肌肉痉挛和紧绷,帮助其快速恢复。
具体方法:选取热毛巾,热水袋,或热光照用品,对着疼痛处直接热敷,约30分钟为一次,每天3次,症状即会减轻,次日即好。
3、按摩
按摩可使痉挛的颈肌松弛,从而达到止痛的目的。
具体方法:孕妇取坐姿,然后家人站在孕妇身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。
4、按揉落枕穴
落枕穴位于手背食指和中指的掌骨之间,对治疗落枕也很有效。
具体方法:用大拇指的指腹稍微用力按压孕妇落枕穴,有酸胀的感觉的力度就可。按压时,孕妇可稍微活动颈部,左右手各按压5分钟左右。
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