如何缓解孕妇的水肿症状
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
孕期水肿是多数准妈妈都有过的经历,这是比较正常的生理反应,准妈妈不用太担心,对于出现水肿的准妈妈,我们要想办法来减轻水肿的症状,下面我们就具体来看看,如何有效缓解孕期水肿症状吧。
如何缓解孕妇的水肿症状
首先我们看看,孕妇为什么会发生水肿?
大约有一半孕妇在脚踝周围会出现水肿(也叫“浮肿”)的现象,特别是在怀孕最后几个月里。孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。水分滞留也使水肿更容易出现。
检测是否水肿,可将大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,即表示有水肿现象。
如何缓解孕妇的水肿症状?专家给出如下指导:
1.平躺,把脚抬高。
下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。
2.坐着的时候,把脚稍稍垫高。
为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用座垫等把脚垫高。
3.适当地做散步运动。
借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。
4.游泳
游泳也是锻炼腿部的一种运动,会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后,就试着游泳吧!
5.注意饮食平衡
过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分,所以建议怀孕期间尽量少用快餐。
6、扶住东西上下运动
这种运动时脚上下活动,会使用小腿的肌肉,从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡,所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。
7.按摩(让爸爸来帮忙吧)
通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是,从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠,洗澡时按摩也是个不错的选择
【孕妇缓解腰痛的方法】孕妇如何缓解腰痛 孕妇怎么缓解腰痛
怀孕多久有初期症状 如何缓解怀孕初期不适症状
孕妇烧心是宝宝在长头发吗?孕期如何缓解烧心症状?
缓解孕妇水肿的七个办法
孕期水肿如何缓解,孕妈妈做这6件事
如何缓解孩子鼻塞症状 缓解鼻塞的小妙招
如何缓解感冒症状
孕期水肿如何缓解
孕妇预产期宫缩有哪些症状?孕晚期宫缩如何缓解?
孕妇脚肿怎么缓解 孕妇脚肿如何缓解
20种孕期不适症状,如何缓解看这里!
孕妇水肿怎么缓解?
缓解孕反应的有效方法 早孕症状怎么缓解
孕妇水肿吃什么可以缓解一下
孕期水肿怎么办?要如何缓解?
孕中期的这6大症状该如何缓解呢?孕妈必看!
孕妇抽筋水肿怎么缓解
【如何缓解孕妇烧心】孕妇烧心怎么缓解 孕妇烧心如何缓解
孕期疾病:准妈妈如何快速缓解孕期水肿
孕期这些折磨你的症状,你知道如何缓解吗?