谈谈碘对胎儿发育的影响
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
碘是人类生活中不可或缺的微量元素,对于准妈妈来说,如果怀孕期间缺碘会造成什么危害呢?会影响胎儿的发育吗?下面我们就详细的来看看这两些相关问题。
母亲妊娠期缺碘,可以造成胎儿甲状腺激素缺乏,胎儿的中枢神经系统,尤其是大脑的发育会受到严重的损伤,引起呆小症,出生后表现为四肢短小,鼻梁扁平,口唇肥厚,面容呆滞,肌张力低下,皮肤干燥,畏寒,食欲低下,反应迟钝,鸭行步,有程度不同的听力和语言障碍,身材矮小,性器官发育不全。可见,缺碘对胎儿身体及智能的发育有重要影响。
孕妇对碘的需要量比一般人的需要量要高,因为胎儿的生长发育旺盛,各系统的发育对甲状腺激素的需要量增加。食品和营养委员会对成人摄取碘的日推荐量为150微克,孕妇每日应相应再增加 25-50微克,因此孕妇及乳母可注意经常食用海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的食品。
谈谈碘对胎儿发育的影响
同时,为了保证食物中碘不因存放及加工不当而丢失,在食物的贮存及加工中也应注意下列几方面:碘遇热易升华,因而加碘食盐应存放在密闭容器中,且温度不宜过高;菜熟后再加盐,以减少损失;海带要注意先洗后切,以减少碘及其他营养成分的丢失。
孕妇除进食一些含碘丰富的食物外,不能随便补碘,否则同样会对胎儿造成危害。
孕妈妈补碘食谱推荐:三色蜇丝
材料 海蜇皮200克,红椒、青椒各1个。
调料 盐、白糖、姜、香油各适量。
做法
1. 将海蜇皮洗净,切细丝,用温水略浸泡,沥干;红椒、青椒、姜分别洗净,切丝,备用。
2. 将海蜇丝放入盘中,加入盐、白糖、香油、红椒丝、青椒丝拌匀,最后撒上姜丝即可。
温馨小提示
海蜇含有人体需要的多种营养成分,尤其是孕妇身体所需的碘含量丰富。
补钙又补碘:紫菜豆腐羹
此菜含大量钙质的食品,帮助骨骼生长,豆腐含丰富的钙质,紫菜等海藻食物含丰富的碘质,碘是甲状腺素的基本原素,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
食谱主料:紫菜(干) 40克,豆腐300克,番茄100克。
调料:盐2克,小米面10克。
制作方法:
1、紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。
2、豆腐切成小方粒备用。
3、番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。
4、以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食。
健康提示
此菜含大量钙质的食品,帮助骨骼生长,豆腐含丰富的钙质,紫菜等海藻食物含丰富的碘质,碘是甲状腺素的基本原素,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
如果爸爸对妈妈太冷谈,对孩子影响很大!
谈谈那些保护婴幼儿眼睛的食物
孕妇贫血对胎儿的影响 孕妇贫血影响胎儿发育吗
“谈恋爱,谈什么,怎么谈”实录
孕期生活对胎儿发育的影响
谈谈粥对宝宝的好与坏
孕妇心态对胎儿发育的影响
孕妇心态对胎儿发育影响巨大
从优雅的林志玲谈艺术与阅读对孩子的重要影响
胎教就是注意什么方面对胎儿生理和心理发展的影响 胎教对儿童心理发展的影响
叶酸摄入过多对胎儿有影响吗 怀孕的时候没吃叶酸会影响孩子大脑发育?
碘对胎儿生长发育的影响
家长必看,谈谈东西方教育理念有哪些不同?
胎教对胎儿发育的4大影响,孕妈千万别忽略了!
孕妇补钙过量对胎儿发育的影响
谈谈美国幼儿园的“要饭”课
对胎儿发育很关键的影响有哪些
不孕不育了跟谁说?我们谈谈吧
与其抗拒隔代教育,不如好好谈谈!
谈“性”不色变,和学龄前的孩子谈谈“性”