夏季最好选择物理降温法 别把空调病当感冒
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
随着7月份临近,天气越来越热,使用空调的人也越来越多。但是,使用空调身心舒畅的同时,空调病也悄然向大家靠近。专家建议,夏季使用空调不可避免,但在情况允许下最好尽量使用物理降温的方法。
空调病跟感冒很接近
博爱医院内科医生潘月泉告诉记者,现在伴随空调的普遍使用,空调病的发生率也在提高,尤其是一些办公室一族,通常在使用空调时都会关上门窗,导致室内的氧气不断消耗,空气中的二氧化碳浓度升高,空气因此变得污浊。人们长时间处在这样的环境里,大脑会缺氧,患上空调病,主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚、鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、关节痛、肌肉痛等空调病症状,很多人将其误认为是感冒。
潘月泉提醒,在空调房里待的时间过长后,一旦出现发烧、鼻塞、咽痛、咳嗽等症状,就要求输液、使用消炎药,这是不对的。要分清是普通感冒还是空调病,不能单凭自己的经验用药,最好不要将空调温度调得过低,同时也不要在空调环境中待的时间过长,最好能够定时打开窗户,让室外的新鲜空气流进来,以保持室内的氧气含量。这样就可以有效缓解空调病。
室内外温差别超7℃
潘月泉建议,要防止空调病的发生,有汗时进空调房切记先换掉湿衣,擦干汗水,切勿立于空调风口图一时痛快。要经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换,开机1~3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入。空调温度别太低,一般在24℃~26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则将加重体温调节中枢负担,并避免坐在冷风直吹处。
■相关链接物理降温好处多
虽说夏季使用空调不可避免,但潘月泉建议,在情况允许下最好尽量采用物理降温的方法,不仅环保又安全,还省钱,一举多得。
一、拖地或者洒水,散发房间里地表的温度 ,用风扇吹更好,如果想晚上睡觉凉快的话最好在日落的时候开始洒水和拖地,那时刚好散发天地之热量。
二 、家里放几盆植物,俗话说绿荫环绕,夏天在农村时很多人都是在树下乘凉的,家里多放几盆植物一能吸收空气中的热量,二能给你从心底清凉的感觉。
三、出门时关好所有门窗(一定要拉上淡色窗帘,不然更热),晚上回家时你会发现室内低外面好几摄氏度,因为阳光被窗帘反射了,然后打开所有门窗通风,有气流就不会很热了。
四、牛奶性偏凉,清热解毒,有降温的效果。根据中医的解释,“牛奶味甘性微寒 ,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效”。但要注意,很多人夏天喜欢喝冰凉的牛奶,这种做法很容易造成胃肠道不适。
五、常喝绿豆汤可以防暑降温,去火提气。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,但是体寒的人不易天天喝,盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
六、用凉水冲手腕。每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒,因为那里是动脉流过的地方,这样做可以降低血液温度 。
夏季感冒初期最好别吃西瓜
夏季感冒最好的饮食调理方法
【怎么给新生儿物理降温】新生儿发烧降温方法 新生儿如何物理降温
赶走夏季“空调病”,如何给宝贝科学吹空调?
宝宝发烧物理降温的正确做法 这四个降温方法要知道
宝宝空调病的症状,夏季如何预防空调病
婴儿怎么物理降温 婴儿物理降温方法有哪些
夏季宝宝感冒可以开空调吗
夏季宝宝怎么预防“空调病” 三招帮助宝宝远离空调病
宝宝夏季感冒可以开空调吗
别把孩子发热、咽痛都当成是感冒,小心这个病正在高发季!
夏季使用空调怎样才能让宝宝远离空调病
【婴儿发烧物理降温方法】 婴儿发烧物理降温五种方法 婴儿发烧怎么物理降温快
夏天不给宝宝吹空调,当心别把宝宝捂坏了!
谨防宝宝夏季“空调病” 如何预防空调病
【孕妇物理降温的方法及注意事项】怎样给孕妇物理降温
宝宝夏季感冒可以吹空调吗
莫把小儿其它病症当感冒来处理
感冒发烧怎么物理降温
夏天别把鼻炎当感冒随便乱吃药