引产后怎么保养子宫
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引产后要保养子宫,可从饮食上着手,比如刚开始几天适当吃些能促进子宫收缩,淤血排出的食物或药物,比如益母草、红糖等。另外,日常多吃牛奶、瘦肉、鸡蛋、各种汤水等,且烹饪清淡,不加辛辣刺激调料等,都能加快身体恢复,对调理子宫也有效。
日常多休息,不过早提重物或做剧烈运动,可避免子宫下垂,也有助于保养子宫更快恢复。
另外,如果引产时的月份已经很大了,可在医生指导下用收腹带,对加快子宫恢复也有效。
引产后吃什么恢复子宫引产后可适当吃些红糖、山楂,能促进子宫收缩,帮助恶露排出,帮助子宫快速恢复。但红糖食用要适量,一天最多3勺,且不能持续饮用15天,以免造成恶露不止。
之外,还可食用鸡蛋、小米、鱼类、瘦肉、豆制品等食物补充营养,补气养血。同时还应适当搭配新鲜蔬菜瓜果一起吃,可改善便秘,减少腹压,也有助于子宫更快恢复。
引产后饮食注意事项1、饮食要清淡营养,不能吃辛辣刺激、生冷寒凉、太过油腻的食物,以免影响身体健康恢复。
2、因引产后不需要给宝宝喂奶,因此要避免食用容易涨奶的食物,比如花生、猪蹄、通草等。
3、在子宫还没完全恢复,恶露未净时,不能吃的太过滋补,以免影响瘀血的排出。
4、少部分引产后的女性可适量使用补血药材调理,比如阿胶,红枣,红糖、黄芪等,可补养气血,有助于身体更快恢复。
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