哺乳期可以吃李子杏吗
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哺乳期可以适量吃李子杏有健脾、调经、收敛、止血的功效,常应用于消化不良、食积不化、泄泻等情况。
哺乳期吃李子杏的好处李子杏中含有较多的胡萝卜素,食用后可通过乳汁促使婴儿吸收胡萝卜素,对婴儿的视力起到重要保护作用,还有利于视网膜的发育,预防夜盲症和干眼症等。
李子杏的杏仁中就含有丰富的维生素C和酚类成分,能够降低人体内胆固醇的含量,增强哺乳期女性和婴儿的抵抗力。
食用李子杏的注意事项不宜多吃,吃多了会上火的,还容易中毒。
便秘者适宜食用李子杏。
李子杏不可与热性食物共食,共食可损人五脏,严重者可致死亡。
李子杏能与其他水果一同制成沙拉食用,与菠萝、黄桃等搭配清新开胃。
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