【哺乳期能吃李子吗】哺乳期能不能吃李子
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哺乳期可以适量吃一些李子,李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,特别适合产后便秘的妈咪们们食用。
而且李子还有促进血红蛋白再生的作用,贫血的产妇们适度食用李子对健康大有益处。此外李子所含的膳食纤维和果胶,对治疗便秘和美白肌肤有良好的效果。
哺乳期吃李子注意事项1、肠胃较差的妈妈要控制好食用量,否则不仅伤胃还伤齿,不利于身体恢复。
2、 李子生痰、助湿,故脾胃虚弱者、胃酸过多者、胃及十二指肠溃疡患者、体虚气弱者不宜多食。
3、李子含有氢氰酸,多食会引起中毒。未成熟而苦涩的李子不可食。
4、李子忌与獐肉、雀肉、蜂蜜、鸭蛋一同食用。
李子的养生吃法1、李子汁:鲜李子去核、捣烂、榨汁、用开水冲服或冰镇饮用,是一种开胃生津的饮料,适于老人、婴幼儿饮用,并有治疗阴虚内热、盜汗虚喘、小便黄赤、糖尿病等症的功效。
2、李蜜奶饮:李子5个,蜂蜜25毫克,牛奶100毫升。将李子洗净切片,去核,加蜂蜜、牛奶共煮成汤食用,具有清肝益胄、生津润燥之功。对虚劳损伤、消渴、虚劳久咳、便秘有良好的食物疗法功效。
3、李子米仁汤:李子6个,米仁30克。将二物洗净,共煮成汤饮用。具有养肝、泻瘀、利水之功。对肝硬化腹水有良好的食物疗法功效。
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