【人流后可以吃芦笋吗】人流后能吃芦笋吗
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人流后可以吃芦笋。
芦笋是营养价值非常高的一种蔬菜,食用可以增进食欲、清热利尿、降低血压、抗癌等,且芦笋属于低糖、低脂肪的食物,食用不会导致肥胖。芦笋的饮食禁忌很少,目前,还没有人流后不能吃芦笋的说法,因此,产妇人流后可以吃芦笋。
产妇人流后气血流失过多,应多食一些补气血的食物,术后两周都要多休息,避免疲劳。
人流后可以吃芦笋吗 食用芦笋的注意事项
1、痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒的女性人流后不宜食用。因为芦笋中的嘌呤含量相对较高,会加重代谢障碍,尤其是其引起痛风的几率较大。
2、烹调方式健康。人流后饮食不宜过重口味,女性人流后在吃芦笋的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良等。
3、芦笋不能与羊肉、西葫芦、阿西匹林一起吃,会造成肠胃不适,出现肚子痛、腹泻等病症。
人流后可以吃芦笋吗 人流后芦笋食谱
1、芦笋炒肉
材料:芦笋,肉,葱,姜。
做法:
(1)将芦笋洗净,去老根,开水焯一下,斜着切段;肉切片。
(2)锅内放油烧热,下葱、姜,放肉片炒白。
(3)然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用。
2、清炒芦笋汤
材料:银杏,鲜百合,芦笋,橄榄油,蒜,盐,糖,清鸡汤。
做法:
(1)银杏去皮壳;芦笋切小段;鲜百合分成小瓣;蒜头切碎。
(2)银杏用水煮熟;芦笋出一下水,均捞起过凉水,待用。
(3)下橄榄油在锅中,烧热,爆香蒜粒。
(4)投下三种蔬菜稍炒一下,再下所有调味料,大火快炒,即可。
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