【水肿型肥胖吃什么利水】吃什么能消除水肿
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薏米是利水效果最好的一种食材,而且还有很好的健脾益气的功效。南方有些地区,夏天梅雨季节,雨水多,经常喝薏米粥可以祛暑湿。
西瓜夏天大家都喜欢吃西瓜,它有很好的消暑作用,同时也是消除身体的浮肿的最佳食物。西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用,可以说浑身都是宝,吃完西瓜后吃剩的西瓜皮不要丢,可以洗干净之后切成丝炒菜吃,消水肿效果非常好。
红豆红豆也是消水肿的利器,它含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而且红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效,能够清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢。
米汤很多人不知道米汤是什么,其实米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体,这种液体是大米流出的汁液,属于碱性食物,能够有效的中和胃酸,同时米汤中的碱性食物也能够有效的缓解水肿型肥胖,能够让体内多余的水分通过尿液的形式排出体外,对水肿型肥胖非常有帮助。
冬瓜
冬瓜具有利尿消肿、清热消渴等作用,而冬瓜还含有多种维生素和纤维素,促进肠胃蠕动,排除废物和毒素,是解决便秘的最佳食材。无论炒冬瓜还是冬瓜汤,都适合减肥者食用。
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