【木瓜有减肥效果吗】吃木瓜可以减肥吗
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有
木瓜是可以减肥的,因为木瓜很有木瓜酵素,它可以分解蛋白质和糖类,更可分解脂肪,从而达到减肥的效果,而且半熟的青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右,所以想减肥的朋友可以买半成熟的青木瓜。
木瓜怎么吃减肥1.银耳炖木瓜
将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
2.木瓜麦片牛奶汁
木瓜切粒,与全脂牛奶搅成汁后,加入即溶麦片,再酌量加入糖即可,当然也可以不加糖,不过不加糖的话味道就会有点奇怪,根据自身的口味决定。
3.木瓜沙拉
把木瓜剖开成两半,挖去瓜肉,做成天然容器,将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中,依口味掺些蜜糖,拌上沙拉酱即成。
什么人不宜吃木瓜1.孕妇
木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,吃太多会引起子宫收缩导致腹痛,不利于胎儿的稳定甚至流产。
2.胃寒、体虚患者
木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒想吐
3.过敏体质患者
木瓜里含有的番木瓜碱对人体有毒性,过敏体质者应慎食。
健康小贴士木瓜有减肥效果吗这篇文章就为大家介绍到这里,木瓜是有一定减肥效果的,但是大家也不要觉得木瓜能减肥所以吃很多,就算是热量再低的食物,吃太多也会造成肥胖的哦!
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