产后身体恢复好有哪些表现
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很多宝妈生完孩子以后需要一个恢复期,那么产后身体恢复好有哪些表现呢?今天小编来告诉你这几个表现说明身体恢复不错!
怀孕生子是一个耗费身体的过程,产后妈妈的身体会经历大的变化,需要好好的卧床休息,民间俗称“坐月子”;如果月子做不好有可能落下“月子病”。如果你产后有这5个表现,那么恭喜你,说明你身体恢复得很好!
一、恶露排净
生完宝宝后,妈妈的身体里会留有胎盘的滞留物,也就是所谓的“恶露”,这些东西需要完全派出去,妈妈的身体才会真正的进入健康的状态。
正常情况下,排出的恶露颜色由深到浅,完全排净的时间为一到三个月,只要妈妈的恶露能正常排净,且身体没有其他的明显不适,就说明身体恢复的不错。
二、刀口缩小且不疼不痒
有的妈妈因为种种原因,生孩子时是剖腹产,妈妈们承受了巨大的疼痛,同时,剖腹产留下的伤口也影响着妈妈的形象
一般来说,产后一周左右刀口的疼痛感已经消失,刀口恢复的时间为一到两个月左右,不过,产后42天的时候,妈妈一定要记得去医院进行复查;
并且,剖腹产的妈妈产后两年后才可以再次怀孕。如果产后一段时间妈妈的刀口有缩小迹象且不疼不痒,就说明伤口恢复的很好。
三、腰腿不疼
产后坐月子的时候,最需要注意的就是避免风寒的侵袭,做好保暖工作,也不能够碰凉水。因为在分娩的时候伤了身体的元气而且顺产的宝妈需要经历开骨缝,如果被寒气侵体,很有可能会造成关节疼痛。
如果妈妈在照顾宝宝上非常的辛苦,也很有可能会出现腰疼的情况。
如果在月子之后,妈妈身体恢复的不错,那么腰腿也会疼的比较少。
四、月经正常
女人的月经是判断其生理健康状况的重要标志,产后通过月经的恢复情况能看出妈妈身体恢复的好坏,大多数的妈妈在产后三个月至六个月来月经,个别妈妈在产后一年才来月经,这些都属于正常现象;
如果妈妈产后月经恢复的时间,量和颜色都很正常,那就说明妈妈产后身体恢复的很好。
五、骨盆恢复的好
怀孕的时候,妈妈的身体受到最大伤害的就是子宫和骨盆。如果在月子期妈妈的这些器官得不到很好恢复的话,很有可能会出现腰腿酸疼、耻骨联合分离、盆底肌松弛等情况。
随着年龄的增大,很有可能会出现漏尿。所以骨盆和盆底肌的恢复是宝妈们在月子期最重要的事情。
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