漏奶还能喂饱孩子吗?想要“收住乳汁”,试试这4种药膳美食
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
漏奶分两种情况:第一种是来奶信号,就是来奶阵时,乳房会自觉流出一些乳汁,这种漏奶属于正常现象。
另一种是在乳房软软的情况下发生漏奶,可能和身体有关——气虚不足以摄液,奶汁不受约束。
现在的新妈妈们营养都很好,不需要特别进补,如果发生漏奶,找中医调理一下,或吃一些补气血的药膳,也能改善。
下面推荐5款药膳美食
1、乌鱼通草汤
营养功效:通草味甘,清热利湿,通经下乳;乌鱼能促进伤口愈合,此汤适用于产后哺乳妈妈饮用。
原料:乌鱼1条,通草4根,葱段、盐各适量。
做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净;再将乌鱼和通草、葱段、盐、适量水共炖熟即可。
2、阿胶核桃仁红枣羹
营养功效:核桃仁可促进产后子宫收缩,阿胶可减轻产后妈妈出血过多引起的气短、乏力、头晕、心慌等症状,这道羹的香甜味道也会让你更有食欲。
原料:阿胶1块,核桃仁6颗,红枣10颗。
做法:核桃仁去皮,掰成小块;红枣洗净,去核;把阿胶砸成碎块,50克阿胶需加入20毫升的水一同放入瓷碗中,隔水蒸化后备用;
再将红枣、核桃仁放入另一只砂锅内,加清水用小火慢煮20分钟,最后把蒸化后的阿胶放入砂锅内,与红枣、核桃仁再同煮5分钟即可。
3、双红乌鸡汤
营养功效:乌鸡滋补肝肾,益气补血,提高乳汁质量,是新妈妈泌乳、滋补的上品。
原料:乌鸡1只,红枣10颗,枸杞子20粒,盐、姜片各适量。
做法:乌鸡收拾干净,切大块,放进温水里用大火煮,待水开后捞出,洗去浮沫;再将红枣、枸杞子洗净,锅中放适量水烧开。
最后把红枣、枸杞子、姜片、乌鸡一同放入锅内,加水用大火煮开,再用小火炖熟烂即可(出锅时加入盐调味)。
4、胡萝卜牛蒡排骨汤
营养功效:牛蒡含有一种非常特殊的养分——牛蒡苷(qing,第二声),有助筋骨发达,还含有人体必需的各种氨基酸,做为药膳和胡萝卜、排骨等同食,能有效帮助新妈妈恢复到产前状态。
原料:排骨4块,牛蒡1段,胡萝卜半根,盐适量。
做法:先将排骨洗净,斩段,汆烫去血沫,用清水冲洗干净;再把胡萝卜洗净,去皮,切块,备用;牛蒡用小刷子刷去表面的黑色外皮,切成小段。
最后把排骨、牛蒡、胡萝卜块放入锅中,加适量清水,大火煮开,转小火再炖1小时,出锅时加盐调味即可。
药膳不是食物与药物的简单相加,经过精心烹调后,所有食材都发挥出最大的营养功效,好吃又能补益身体。
让孩子爱上阅读的50种好方法,请为孩子收藏!这个暑假赶紧试试
长假归来,帮孩子收心,试试这几招!
劝告:给孩子退烧,别靠“捂汗”了,试试这样做,有效又安全
一分钟搞定暴走的孩子,你想不想试试?
“保姆式喂饭”?要拒绝,带娃少碰3种食物,孩子积食还不长个!
孕晚期吃什么能提前生?可以试试这些美食!
产后母乳不足吃什么最有效?试试这8种催乳食物
想要喂饱孩子?奶惊是功臣,这5件事要注意了
想要孩子在幼儿园过得好,宝妈可以试试这样做
前列腺痛怎么预防?试试这几种药膳
想要孩子情绪稳定,自己却做不到?当妈一定要试试这3个方法!
想要孩子语言表达能力就像坐火箭一样?不如来试试这些方法
孩子总是太闹腾?试试让爸爸们这样做,不仅有效还能变聪明
产检时,怎么让“高冷医生”变成“老熟人”?试试这5招!
漏奶的妈妈能喂饱孩子吗?
想要提高宝宝免疫力?试试这4个方法,省钱又管用!
宝宝突然不想吃奶!别灰心,厌奶期间试试这几种方法
亚健康 阴虚体质 试试多吃这4种药膳
给孩子喂药,这些“狠招儿”你还用吗?
孩子犯了错,不要总想着打,试试这个办法或许会好些