产后奶堵了怎么办
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在哺乳期的宝妈们很多都会遇到堵奶的问题,这对宝妈来说是非常难受的,造成堵奶的原因是什么呢?应该如何缓解?
对于许多有奶结的哺乳妈妈来说,
奶结、硬块绝对是个令人很痛苦的事情。
乳汁出不来,乳房又胀又疼,甚至引发乳腺炎,
所以赶紧“疏通乳腺”是王道啊。
经常堵奶的原因:
1、奶喂得不够多:
妈妈太忙碌较少喂食,宝宝一觉到天明吸吮频率较少,喂食不规律,出游改变喂食型态。
2. 姿势不正确:
宝宝含乳含得不好,吸吮姿势不正确。
3. 工作压力大:
妈妈的压力及过度工作,因此减少喂宝宝的次数,及时间容易引发乳腺堵塞。
4. 胸罩过紧
妈妈穿着的胸罩过紧。
若晚上睡觉也穿着,或是躺着压到乳房也会阻塞一部分输乳管。
牢记五大点:
1、排奶前热敷或者洗个热水澡
排奶前,用温热的毛巾先在乳房上敷2、3分钟。
温度以皮肤觉得不烫为准。
注意敷完一定要排奶,可以让宝宝吸出来,也可以挤出来。
2、让宝宝吸
在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行了。
关键是宝宝的含乳姿势要正确(含住整个乳晕),确保有效吸吮。
3、挤奶
大拇指放在乳晕上方,其他手指放在乳晕下方,
轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。
注意手指不要向乳头方向移动。
然后绕圈转换手指的位置,这样才能排空乳房的所有部分。
4、排奶后冷敷
可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。
仙人掌外敷也有帮助。
将仙人掌捣碎直接敷在乳房硬块上,避开乳头,也有利通奶。
谨记:
1、不要胡乱按摩
按摩一定程度上可以帮助缓解。
但是,要用正确的手法,不可胡乱按摩。
如果大力按揉,更会痛苦不堪,还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。
按摩这类专业的事还是要请专业人士处理!
2、勿食冷饮、冷食
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