月子中,宝妈到底该喝什么水?
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按照中国传统的坐月子习俗,”吃“是坐月子文化中,最重要的一部分,也是家人照顾产妇坐月子、体现中国传统的坐月子文化的重点部分。
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台湾传统的月子调养食补
按照台湾传统风俗,在坐月子期间,产妇要喝月子水,以活血化瘀,帮助排除体内污物;还要吃麻油鸡酒、麻油猪肝等传统补品,以增强体力,恢复体内器官。
而且,在坐月子这段期间,调理补品、食物时完全不能用水。
所以,妈妈们是“滴水不沾”的,不仅饮食精心安排,喝什么样的水,也都是精心烹制,科学搭配的。
月子水具有美容养颜,补气养血的功效,帮助产后妈妈排出恶露,利水消肿,益气补血,利于产后迅速恢复苗条身材。
调养原理
台湾俗语说:“月内无坐好,呷老就辛苦。”产后的坐月子食补原则,就是以较热性的食品来达到补血、补奶、补虚的功效。在中国对食物、药物的传统分类中,非常强调食物的冷、热属性与人体之间的关系。人体就如同自然界,也有阴阳之气,其运行之道亦在乎阴阳的平衡和谐;阴代表水、月、寒,阳代表火、日、热。体内气血运行是否正常,与食物的摄取息息相关,而以冷热平衡为最重要原则。
产妇在生产之后,因失血过多而使身体处于虚、冷的状态,所以进补的时候忌吃生冷之物,只能吃热性或温性的食物,以取得虚、实、冷、热之间的平衡。
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