喝奶的宝宝,到底还要不要喝水?
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今天的文章开始之前,Mommy先问麻麻们一个问题:你给婴儿期的宝宝喝水了吗?今天的文章开始之前,Mommy先问麻麻们一个问题:你给婴儿期的宝宝喝水了吗?喝奶的宝宝,到底还要不要喝水?关于婴儿需不需要喝水的争论由来已久,喝不喝、喝多少、怎么喝……从经验十足奶奶外婆到朋友圈育儿“砖家”,说法都是各不相同。
关于婴儿需不需要喝水的争论由来已久,喝不喝、喝多少、怎么喝……从经验十足奶奶外婆到朋友圈育儿“砖家”,说法都是各不相同。
下面Mommy就来深度解析这个养娃路上的千年老梗,麻麻看完这一篇,不用再纠结~
婴儿到底要不要喝水?
Mommy确切告诉大家,6个月以下、还没有开始辅食的母乳宝宝,都不需要再喝水。
包括开水、婴儿水、自制100%纯果汁、葡萄糖水、牛奶等等所有可以流动的液体。
因为母乳中80%以上都是水,足够满足宝宝每天成长需求;并且几乎能完全吸收。
再喝水的话会占用宝宝本就小的胃容量,反而影响正常喝奶,进而导致营养摄取不足。
所以,没有特殊情况和疾病的母乳宝宝,就不用再纠结要不要喝水了。
对于喝配方奶的宝宝来说,水依然不是必需品;但配方奶含有人工添加成分,吸收率不如母乳,少量喝水可以轻微调节(真的只是轻微,不喝也没什么,争论由此而来)。
6个月过后、已经开始辅食的宝宝,不管是喝母乳还是配方奶都可以开始逐渐喝水啦~
但真正像大人一样喝水,要等到宝宝1岁过后开始吃固体食物时。这样才不会影响日常饮奶。
宝宝要喝多少水?
1.6个月内
Mommy再啰嗦一句,这时宝宝并不需要刻意喝水;要是实在想给配方奶宝宝喝一点,两次奶之间10~30ml就好。
2.6个月~1岁
少量多饮,每次100ml左右,一天500ml足够。麻麻可灵活根据季节、气温、出汗程度上下增减。
3.1-3岁
1岁后的宝宝不再单纯计算饮水量,日常饮水+汤羹+额外喝奶等液体总量在900ml以上妥妥的。
以上数据仅供参考,毕竟咱们的宝宝每个都是独一无二的小生命。担心宝宝喝水不足的妈妈可以直接观察孩子尿液情况,无色表明身体水分充足。
PS.晨尿一般会偏黄,不能作为参考标准。
孩子怎么喝水?
喝不喝、喝多少的问题解决了,那么核心来了——宝宝到底怎么喝水呢?怎么哄都不喝怎么破?
话说回来,你试想一下每天时时刻刻一个人拿着一杯水提醒你喝、再多喝几口是什么感觉?
想想不管大人做什么都好奇打量模仿的宝宝,有没有get到什么机智的好办法(奸笑脸)?
◆做好示范
首先你得经常当着孩子的面拿起杯子喝水,甚至一脸津津有味的表情。还担心孩子不拿起旁边的杯子有样学样?
◆交还杯子
与其被动让宝宝喝水,不如把杯子放在孩子触手可及的地方,渴了自己慢慢就会喝。固定地方更好噢。
◆看准时机
对于1岁前的宝宝,在洗澡后、午睡醒来等时间喂到嘴边宝宝会因为渴本能地喝下去。
◆早期不提供甜食
喝惯果汁的宝宝当然会抗拒淡而无味的白水,某些甜味重的营养剂最好也不要过早、过频使用。
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