淡化产后面部斑点,可以试试这4款食物!
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很多宝妈都有这样的困惑,就是自己生完孩子以后脸上出现了很多斑点,那么该怎么消除呢?淡化产后面部斑点,可以试试这4款食物!
很多准妈妈生完宝宝后脸上都会多出许多斑点,很难消退,就算上了厚厚一层粉底也很难遮盖住。
这是因为怀孕后女性体内的孕激素水平会上升,孕激素和雌激素的比例失调,导致色素沉着,即便生产后,这些斑点还是会存在一段时间,甚至还可能颜色越来越深。
另一方面,怀孕后妈妈免疫力降低,肌肤敏感,受到外部刺激容易受到损伤,如果日常护理不加注意的话也会招来斑斑点点。
怎么预防产后长斑?
1、注意清洁
由于怀孕之后很多专家建议不要使用任何化妆品和护肤品,所以很多妈妈连平时面部的清洁工作也省去了。
斑的形成也是因面部清洁不到位而引起的。因此想要避免产后长斑,一定要注意做好面部清洁。
2、做好保湿
产后长斑和皮肤干燥也有很大的关系。因此除了要保持面部的清洁之外,还需要注意保持面部的保湿。
这就需要从怀孕之后也要做好保湿工作,可以使用宝宝霜或者是橄榄油来增加面部的水分,避免干燥产生斑点。
3、避免阳光过度照晒
虽然晒太阳能够补充一定的钙质,但紫外线会伤害皮肤,阳光直接照射面部可使雀斑数目增多,颜色变深或斑点变大。因此应避免阳光过度照晒,尤其是夏天和春天,外出应注意打伞或戴宽边太阳帽,涂抹防晒霜。
除此之外,再给妈妈们介绍一些有助于淡化斑点的食物。
1、西红柿
西红柿中含有大量的维生素C,产后妈妈们经常吃些西红柿,能有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积,淡化脸上的妊娠斑,同时,可以帮助修复晒黑以及晒伤后的肌肤。
每天一个西红柿,或一杯西红柿汁,也可以常喝西红柿鸡蛋汤,都是不错的方法,但要注意西红柿不能空腹吃,对胃会有一些刺激。
2、红枣
红枣维生素含量非常高,具有滋阴补阳,补血健脾的功效。产后妈妈们身体有些虚弱,气血不足也是导致斑一直不消的原因,经常用红枣煮粥,或煲汤,可以调理气血,改善肤色,增强体质。
3、山药粳米粥
100克山药,与200克粳米,50克的薏仁,将这些食材处理好后,一起放到锅里,加适量一清水,用大火煮开,再用小火继续煮到粥浓稠,调味即可。
可补肾益肤,清除体内过多的过氧化物质,干扰黑色素沉淀,起到双重祛斑的效果。
4、豆浆
大豆中丰富的维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分,并促进人体细胞的再生与活力,推迟细胞的老化过程,防止色素沉着于皮肤。
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