女性怎么健康吃藕
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
女性怎么健康吃藕?怎么吃藕有营养养生?自古以来就有女子三日不能断藕的说法,所以常吃藕对女孩子身体有益。选藕要选那些体态看起来饱满,比较粗短的,最好带一点泥土,颜色也不要太白,没有异味的。莲藕能清热生津,凉血止血,还能补气养血,是女性在饮食调节方面的好帮手。
1.藕汁
做法:把鲜藕去皮切成小块,用榨汁机榨汁,每天喝一杯。
功效:对于面部爱长痘痘的人士非常适合,可以让皮肤变得光洁漂亮,藕汁不仅能清热去火,镇咳祛痰,还能缓解哮喘和肺炎等呼吸系统的疾病。如果我们不小心划伤自己,可以用藕汁止血,没有任何副作用。
2.大枣藕汤
做法:把藕、甘草、红枣加水一起放入砂锅中炖煮,大约一个小时左右就可以了。
功效:这款汤益气养颜,安神养心,排湿气,让身体变得温暖,能改善心情,降低心脏病的危险,特别适合失眠多梦、心烦气躁的人士。这款汤还能缓解头痛,减轻压力,能排出多余毒素和废物,久服能让人身体变得轻盈。
3.人参莲藕汤
做法:人参和藕适量,加水浸泡3个小时,放入冰糖,隔水蒸炖2小时以后食用。
功效:这款汤的对于体虚胃寒的人士有很好的治疗作用,尤其是那些爱出虚汗、腹泻的人有很好的健脾益气的作用,这款汤能增强人的免疫力。
4.栗子莲藕汤
做法:把藕洗净切块,和剥好皮的栗子一起放入砂锅,大约40分钟就可以喝了。
功效:这款汤养胃、健脾、补肾、活血,适合因为肾虚导致的腰膝酸软,这款汤还能缓解烦躁口渴,治疗腹泻,对食欲不振也很有帮助。
零食怎样吃更健康?零食的健康吃法推荐
高龄备孕女性怎样“养”出健康的卵子
【儿童健康零食排行榜】适合宝宝吃的健康零食有哪些 小孩子吃什么零食比较健康
一日三餐怎么吃才健康 健康减脂的三餐饮食建议
【月饼怎么吃才健康】月饼的健康吃法
有什么女性雌激素健康食品
【女性备孕吃什么好】女性备孕吃什么保健品 女性备孕吃什么容易怀孕
女性如何丰胸 怎么样才能健康丰胸
熬夜坏处多 男性女性健康杀手
【莲藕粥的做法】莲藕粥怎么煮好吃 莲藕粥宝宝
女性健康定期检查
女性健康生活四忌
女性乳腺健康小常识
藕 藕的功效与作用 藕的做法大全 孕妇可以吃藕吗
重庆仁爱医院怎么样 关爱女性健康时刻在行动
男性要了解哪些女性健康知识?
女性健康:感染性病的5大特征!
女性吃什么肉才最健康
【产妇吃藕怎么做好吃】产妇吃藕怎么做 产妇吃藕的做法大全
产后怎么做才能缩阴 健康缩阴解决女性难题