准妈妈在备孕期多吃这些有助备孕
本文已影响6.97K人
本文已影响6.97K人
对于女性来说,备孕期是一个很关键的时期,需要提高自己身体的激素分泌,促进排卵,而且还要排成熟的卵,因此要从各个方面去提高备孕的几率,在饮食上,多吃这几种食物有助于备孕。
谷类食物:含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
豆类食物:面对吃什么促进排卵的问题,女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,因此专家建议女性朋友,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
豆浆:妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。
黑豆:可以补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感觉腰酸好多了,体温也比较好。
阿胶红枣:主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
红糖生姜水:暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。
核桃仁:核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功,能用治带下、阳痿、遗精、早衰,并有润肠作用。
准妈妈在孕期有哪些明显感受
孕晚期准妈应做好的准备
怀孕准备之高龄妈妈的备孕方案
孕期准妈妈应多吃哪些食物
孕妈妈需要准备些什么
准妈妈在孕期要多注意这3件事
备孕的准备有哪些
备孕妈妈,这些也要了解?
备孕期间为准妈妈六大生活禁忌大放送
【准妈妈应做的产前准备有哪些】准妈妈生产前准备什么
对备孕期未准妈妈的几个建议
产前准备:孕妈妈生产预备操
盘点准妈妈孕中期必备用品
孕期补钙:准妈们,准备好了吗?
丈夫在孕期要做哪些准备?
【备孕期吃什么可以助孕】备孕吃什么食物助孕
孕晚期妈妈须知的分娩准备
准妈妈在孕期哪些食品该少吃
孕妈妈该为胎教准备些什么
准妈妈孕期营养必备4大元素
过敏体质的准妈妈备孕,应注意的事情有这些
备孕期间助孕的方法有哪些
【备孕期吃什么可以助孕】备孕吃什么食物助孕 备孕期间吃什么好运
孕晚期准妈需做好7种准备
备孕未准爸妈必做的准备
上班族孕妈咪准备好这些东西
备孕妈妈们能否找准排卵期,这才是你备孕的最关键问题
提醒备孕准爸妈们,这些备孕误区千万不要犯!
备孕期有这些变化就要做当妈了
准妈妈必读:备孕指南