备孕期男性也要吃叶酸吗
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备孕期男性也要吃叶酸吗?备孕男性吃叶酸有用吗?我们都知道备孕前后女性需要及时补充叶酸。但是为什么男人也要跟着一起吃呢?男人吃叶酸对胎儿的好处是什么?
首先咱们得知道,怀孕这件事不是女人自己说了算的,优质的宝宝是男性优质精子和女性优质卵子相结合的产物。
当下,社会赋予了男人很多使命和责任,为了养家糊口,即使婚前是个潇洒的土著哥,婚后也得卯足了劲出去挣钱。
一方面工作压力大,一方面生活习惯无暇调整,饮食、作息都不规律,如果时常参加应酬,抽烟喝酒熬夜,精子的质量、活力会每况愈下。
叶酸能在人体内跟其它物质合成叶酸盐,少了这样物质,胎儿可能会出现染色体缺陷,导致先天性疾病。跟妻子一同吃叶酸,能帮助男性提高精子质量。
一般来说,提前3个月就要开始吃叶酸了,怀孕之前每天吃400㎎,男性补充叶酸截止到妻子怀孕即可,妻子的话可以一直吃到孕期第3个月,条件允许还可以一直吃到生。
备孕之前,夫妻需要戒掉烟酒、调整不良生活习惯,每天保持愉快的心情。
两个人一起保养身体,多吃提高精子和卵子质量的食物,远离高糖、高油、高热量,给宝宝创造一个健康、安全的成长环境。
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PS:以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。
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