叶酸男士备孕也要吃吗
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虽然临床上对备孕期男性服用叶酸并未作出要求,但是男士备孕服用叶酸也是不错的。叶酸对遗传物质和蛋白质代谢起到非常重要的作用,它还可以影响动物繁殖性能,影响精子的生成和精子的活率。所以在育龄男性备孕期间,适当的补充富含叶酸的食物或药物非常重要。
富含叶酸的蔬菜有菠菜、甜菜、硬花菜、甘蓝等绿叶蔬菜。动物肝脏含有叶酸成分较多,如羊肝、猪肝、牛肝等都含有较高的叶酸,除此之外玉米也含有较多的叶酸。所以育龄男性青年可以多吃玉米,多吃动物肝脏来补充叶酸。
叶酸的作用与功效叶酸的作用,在临床上根据不同的剂量所起的作用也不相同,大剂量的叶酸常常能够纠正由于叶酸缺乏引起的贫血,而小剂量的叶酸常常用于预防胎儿神经管的畸形,所说的胎儿神经管畸形,就是指无脑儿或者是脊柱裂患儿。
在临床上由于孕妇体内的叶酸缺乏,常常会导致这种畸形的存在,所以从优生优育的角度出发,就建议在计划怀孕前三个月开始补充叶酸片,并且是小剂量的叶酸,直到怀孕三个月为止才可以停止服用,这样就减少了这种畸形儿的出生,并且也建议在整个孕期一定要定期的到医院去做相应的产检,通过产检,如果发现有异常及时处理。
男性备孕需要注意什么怀孕不是女性一个人的事情,为了优生优育,男女双方都要好好备孕,从男性角度出发,可以做好以下几点:
第一、男性备孕首先要注意充分的休息,养成好的作息时间,才能使整个身体处于比较好的状态,长时间的熬夜,可能会使精子数目的减少或者精子活力的减低。
第二、不能长时间的久坐,或者大量饮酒,尤其是饮白酒,少吃辛辣食物,这都可以引起盆腔的充血,引起慢性充血性前列腺炎,同时影响到精液的水平。
第三、戒烟,烟毒中的毒素也会使精子的畸形率增高、精子的活力减低、精子数减少等。
第四、多补充维生素,吃新鲜的水果、蔬菜,尤其注意不能长时间的浸泡热水,尤其长时间的洗桑拿、泡温泉,这可能会影响精液的水平,导致暂时性的不育。
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