不要小看它,它决定了你是青春期还是更年期!
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今天来给妹纸们普及知识了!月月报道的大姨妈,除了偶们都知道的排毒功能之外,还和女人的衰老速度有着极大极大的关系呦~~~究竟是38岁的面黄肌瘦?还是18岁的貌美如花?可都看咱们大姨妈的啦~
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月月报道的大姨妈,
除了偶们都知道的排毒功能之外,
还和女人的衰老速度有着极大极大的关系呦~~~
究竟是38岁的面黄肌瘦?
还是18岁的貌美如花?
可都看咱们大姨妈的啦~
如果连妹纸们中了下面这三枪,可要注意了哦~
例假提前
这说明你已经开始气虚了。人体气血双行,虽然你感觉没什么,但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意,后期会发展成例假后托,就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
例假推后
这说明你已经从气虚到血虚了,这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意,很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出来的孩子就特别容易出现不长个,小儿多动症。
痛经
这说明体内有湿寒,原因之一,从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二,来例假时不注意,穿的单薄,或是吃凉东西。这时如果不注意,就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
女性经期应该做什么呢?
1.注意保暖
如果天气寒冷,一定要做好保暖工作,多穿衣服保暖,如果有痛经的症状,可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法,也减少月经有血块的可能性。
2.饮食上忌生冷
到经期结束前,食物要以温热为主。炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品要少吃,忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚,以免影响血管受缩
3.避免过劳
如果休息不足,对正常月经周期也有影响,在月经期,女性身体容易疲劳,这个时期里更应该注意休息,避免熬夜。
4.愉悦心情
保持愉快的心情,这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快,能够促进血液流通。
5.多摄取维生素C、E
维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感。可从芭乐、坚果、绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C、E。
所以妹纸们一定要在特殊时期好好保护自己哦
关爱大姨妈,
才能在中年时还保持青春的模样哦~
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