男性备孕要注意这五个小细节
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一直以来,我们更多强调的往往是各种宝妈备孕的注意事项,对于宝爸如何备孕,重视度似乎有些不足。甚至还有部分人提出“男性备孕有必要吗”之类的问题。
现在,只想跟大家说,宝爸备孕不止很有必要,而且还有很多讲究。不少宝爸在备孕过程中,进入过各种误区。虽然很多都是不起眼的习惯,但却有可能对备孕造成很大的危害。
01谨慎用药
跟准妈妈一样,准爸爸在备孕期间也应当谨慎用药。
“是药三分毒”。在打算生育之前,用药更应该谨慎行事,切忌滥用。临床研究资料表明,很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响,常见的有抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药物等。
这些药物容易导致新生儿缺陷,如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑肿瘤等。
男性生育之前不可滥用药物,不得不使用药物的时候,应该咨询大夫,确定没有副作用时才可服用。
02别熬夜戒烟酒
保持充足的睡眠,对身体各项功能的正常运作有至关重要的作用。
生育前要保持良好的身体状态,熬夜会降低人体免疫能力,应注意合理休息。如果长期熬夜或者经常睡眠不足,会影响男性的精子质量。
身体达不到最佳状态,生育能力自然就会降低,这显然是不适合受孕的。习惯熬夜的准爸爸们可要尽早调整生物钟以便成功怀孕哟~
除了熬夜影响精子质量外,男性吸烟也会影响精子的质量,而且还会使宝妈被动吸烟而影响胚胎正常发育,所以一定要记得在妻子孕前孕后相当一段时间内戒烟。
与此同时,大量饮酒对男性的生殖系统有毒害作用,容易使精子的数量以及活力等不正常,进而降低备孕成功率,而且酒精还可能会影响到宝宝的智力发育。
03不要长期坐软沙发
根据医学研究发现,男性朋友如果长时间的坐在软绵绵的沙发上,那么会对生殖器官造成严重的伤害的。
因为正常的坐姿其实就是以我们的骨盆作为支点的,但是当我们长时间坐在柔软的沙发上的时候,这个支点就会慢慢下沉。
这样双腿之间就会不由自主的夹紧,让生殖器官受到挤压,从而阻碍血液的流动。
04小心噪音,远离高温
科学研究表明,噪音不仅会影响听力,也会影响男性生育能力。
男性如果长期生活在噪音为70~80分贝的环境中,性功能会减弱;生活在90分贝以上高噪音环境中,容易发生性功能絮乱;更高的噪音则可能导致男性无法射精。
05及时补充微量元素硒、锌
研究显示,锌对提高精子活力有帮助,短期缺乏锌会减少精液量,还会影响身体对叶酸的吸收和代谢。
硒的不足则可能引起睾丸发育和功能受损,附睾也会受到很大影响。缺硒的男性性欲减退,且精液质量差,影响生育质量。
所以,备孕的宝爸在均衡营养的同时,也要记得及时补充硒、锌等微量元素。
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