宫寒女性怎么备孕
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从冬至之日起,即进入了数九寒天。人们常说宫寒无好孕,而且容易痛经!有人说,不会啊,我就怀上了,而且生完之后就不痛经了。那么接下来看宫寒女性日常备孕该怎么做?
其实,宫寒的人怀孕,孩子就等于住在一个冰冷的房子里面,直到出生……没有痛经,那是被孩子带走了,宝宝就容易体质弱,湿疹,体寒,并且女孩痛经,男孩疝气。“求子先调母”想生个健康漂亮的宝宝,就先调理好自己的身体,让你给孩子一个温暖的家!
宫寒的几个常见症状
1、体重异常
宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2、月经失调
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、手脚冰凉
这应该是比较普遍的一种宫寒症状了,宫寒对身体四肢的影响是比较明显的。这是由于宫寒会导致气血运行受阻,而四肢又处于身体末梢,气血到达不了时就会出现冰凉、冰冷的情况,但是要注意的是并非所有的四肢冰凉都是因为宫寒。
如何调养宫寒,备孕女性可以这么做!
1、吃暖的食物
如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
2、坚持快步走
备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3、注意保暖
运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
4、每天泡脚
常说泡脚可以促进气血运行,其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时,热气可以通过脚底上升到身体各处,宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的,如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位,那么效果会更好。
以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。
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