照顾宝宝,这个动作要记得做,对宝宝好处有不少!
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照顾小宝宝,有个动作,宝妈们不要忽略,那就是叫小宝宝俯趴。看似一个简单的动作,其实对小宝宝好处有不少哦,宝妈们别忘记让宝宝做。
为什么要多俯趴?有什么好处呢?
低龄小宝宝长时间躺在床上,视线范围有限,姿势有限,待的时间久了也会烦的。而且长期的躺姿,宝宝容易睡成“扁头型”,还会造成形象上的不美观。宝宝后脑勺长时间的磨蹭,还容易形成枕秃。若小宝宝常被妈妈抱在怀里,加重了宝妈的辛苦,并且三个月之内的小宝宝,骨骼还没有发育完善,经常抱着不利于健康。
低龄小宝宝做俯趴,有助于抬头练习,在俯趴的过程中,宝宝头颈部,背部的肌肉群都能得到适当锻炼。而且宝宝四肢力量在一定程度上也能得到加强,俯趴对锻炼宝宝全身肌肉协调性好处多。包括对以后宝宝的翻身、爬行等都有一定帮助。
俯趴是对低龄宝宝一项很好的运动,宝妈们别错过。当然,陪小宝宝练俯趴也有最佳时间,宝妈要知道。
俯趴的黄金时间
0到6个月之内,是宝宝练习俯趴的黄金期。宝宝出生一周后,就可以俯趴了,只不过月子里宝宝睡眠时间多,宝宝看上去也比较娇小,宝妈可以让宝宝俯趴,但单次俯趴时间不宜过长,单次几秒,一分钟之内,具体结合宝宝实际情况。
随着宝宝月龄的增加,单次俯趴时间可逐渐加长,等宝宝到3个月之后,俯趴时间单次在10到20分钟没有问题。
帮小宝宝练习俯趴,宝妈也需要一些办法,这样才能更好的让小宝宝爱上俯趴,达到较好的效果。
如何帮小宝宝练俯趴?
1、适当让小宝宝趴在妈妈身上。适当的时间,可以让宝宝在妈妈身上练俯趴,在妈妈怀抱里是安全的,温暖的,而且宝宝能清晰的看到妈妈的面庞,安全感强容易爱上俯趴。
2、宝妈陪宝宝一起趴。宝宝虽小,但模仿能力超强,妈妈和宝宝同时俯趴,更利于宝宝模仿,而且有妈妈陪伴着俯趴,对加深亲子情感也有帮助。
3、用玩具吸引宝宝。宝宝俯趴时,可以给宝宝前面放上一些玩具,有利于吸引宝宝的注意力,也可以前面给宝宝放面镜子,能让宝宝从镜子中进一步“认识自己”,宝宝更容易喜欢上俯趴。
当然,俯趴虽然是对低龄宝宝很好的一项运动,但俯趴中的一些事项还需宝妈多注意。
宝宝俯趴,要注意这两点
1、宝宝趴的时间,要根据具体情况量力而为,俯趴是件很费体力的运动,单次不要强迫宝宝趴的时间过长,累坏了宝宝。
2、宝宝练俯趴时身边要有人陪伴。特别是3个月之内的小宝宝,还不会抬头,宝宝趴着若堵住鼻孔,是非常危险的,百天内的小宝宝不适合趴着睡。
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