宝宝可以吃香瓜吗
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小宝宝是可以适量吃一些香瓜的,香瓜的水分充足且含有丰富的维生素C,能为宝宝提供身体成长所需的营养,还能滋润宝宝的肠胃,而且香瓜中的含糖量比较高,小宝宝们也比较喜欢吃。香瓜还具有清热消暑的功效,在炎热的夏季给宝宝吃一些香瓜还能够预防中暑。
另外香瓜中还含有丰富的膳食纤维,能够在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重,预防宝宝肥胖问题。而且宝宝缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让宝宝每天适量喝点香瓜汁,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。
宝宝吃香瓜注意事项
1、对于年纪较小的宝宝,在吃香瓜的时候可以切成薄片或者榨成汁给宝宝食用,这样也避免宝宝噎到,同时也更易于吸收。
2、如果宝宝本身就有腹泻的情况,那么这个时候就暂时不要给宝宝吃香瓜了,因为香瓜性寒,很容易加重病情。
3、给宝宝吃也要适度,香瓜因为比较甜,糖分含量较高,过多的糖分会给宝宝的身体带来负担的。
4、宝宝在吃完香瓜后记得漱口,香瓜中的含糖量比较高,还含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的残渣易造成龋齿。
适合宝宝的香瓜的做法
菠萝香瓜汁
材料:菠萝一个,香瓜一个。
做法:
1、菠萝去皮,切成小块。
2、香瓜洗净去皮,取半个,也切成小块。
3、将上述材料放进果汁机加入200毫升凉开水榨成果汁,倒出后即可饮用。
香瓜蜜梨汁
材料:香瓜1个、黄花梨1个、米汤2汤匙、凉开水1小杯。
做法:
1、香瓜去皮洗净,对半切开,用汤匙刮掉瓜子,切成小块。梨去皮洗净去心,切成小块。
2、切好的香瓜和梨分别放进榨汁机,再倒少许凉开水。
3、接通电源,搅拌至果肉细腻,加2汤匙蜜糖,继续榨汁(搅拌)片刻,这时果汁滑嫩,没有半点渣渣的感觉,倒出即可饮用。
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