6个月宝宝食谱大全
本文已影响3.06K人
本文已影响3.06K人
6个月宝宝还是比较脆弱的,那什么食物能够促进宝宝的生长发育从而提高免疫力呢?在给宝宝进食的时候要注意些什么呢?这可真是门学问啊,下面小编就给您详细的介绍下6个月宝宝的食谱吧。
6个月宝宝食谱推荐:
早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
中餐: 排骨汤焖海带丝 软饭 50克
午点: 蒸白薯 50——100克
晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄.上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。也可以让小孩喝点生命阳光牛初乳,能够促进小孩的生长发育,提高免疫力。
其它6个月宝宝食谱推荐
1.米粉
原料:1匙米粉,温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2.米汤
原料:大米
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
3.鱼泥胡萝卜泥米粉
原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4.蛋黄泥
原料:鸡蛋1个
做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5.土豆泥
原料:土豆
做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
6.青菜泥
原料:青菜
做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。
7.牛奶红薯泥
原料:红薯1块,奶粉1勺
做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
8.鸡汤南瓜泥
原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。
9.肉末茄泥
原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许
做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。
圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。
功效:利于小儿补充钙质。
十五个月宝宝食谱 一岁三个月宝宝食谱大全及做法
4个月6岁宝宝补锌食谱大全
【四个月婴儿辅食食谱】4个月宝宝辅食吃什么 4月宝宝辅食食谱大全
【14个月宝宝食谱大全】一岁两个月宝宝食谱大全及做法 一岁多宝宝食谱大全及做法
6个月宝宝食谱大全
【十个月的宝宝食谱】十个月的宝宝辅食食谱做法大全 10个月宝宝食谱及做法
4~6个月宝宝辅食食谱大全 妈妈攻略
【十二个月宝宝的食谱及做法】适合十二个月宝宝食谱 12个月宝宝食谱大全及做法
【9个月的宝宝补血食谱大全】九个月宝宝补血食谱大全
【6个月宝宝辅食食谱】6个月宝宝辅食食谱一天安排表
【11个月宝宝食谱大全】十一个月宝宝食谱大全及做法
【9个月宝宝食谱:四色时蔬鸡肉粥】9个月宝宝食谱大全
6个月宝宝辅食食谱有哪些
【8个月宝宝补铁食谱大全】八个月宝宝补铁食谱大全 8个月宝宝补铁辅食食谱大全
【十个月宝宝补钙食谱大全】10个月宝宝补钙食谱大全
【四个月宝宝辅食食谱】四个月宝宝辅食食谱能吃啥 四个月宝宝辅食食谱大全
宝宝营养食谱 六个月宝宝辅食食谱做法大全
【五个月宝宝辅食食谱】五个月宝宝辅食食谱和做法大全 五个月宝宝吃什么辅食最好
6 8个月宝宝健康食谱做法大全
【9个月宝宝食谱:杂蔬番茄牛肉汤&牛肉泥&杂蔬泥】9个月宝宝食谱大全 9个月宝宝食谱大全及做法