9个月宝宝食谱推荐:胡萝卜山药猪肝饼
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胡萝卜山药猪肝粥的制作方法:
原料:胡萝卜,山药,猪肝,面粉
辅料:橄榄油
1.胡萝卜洗净去皮,山药洗净去皮,并将其切碎。猪肝煮熟研磨成泥。
胡萝卜山药猪肝饼的营养价值:
1.山药:健脾益胃,助消化;滋肾益精;益肺止咳;预防心血管病;减肥健美等等。
2.猪肝:猪肝味甘、苦,性温,归肝经; 有补肝、明目、养血的功效; 用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
小贴士:
1.猪肝的选购:看猪肝的外表,只要颜色紫红均匀,表面有光泽的是正常的猪肝。用手触摸猪肝,感觉有弹性,无水肿、脓肿、硬块的是正常的猪肝。
2.山药去皮时:在削皮之前,戴上手套或者套上保鲜袋也行,避免触碰黏液。在削皮之前,在手上抹些醋后再削皮,就不会痒了。止痒的方法:在火上烤一下,反复翻动手掌;用食用盐搓一搓再泡热水;在米水里搓洗;用肥皂清洗。
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