宝宝辅食可以吃这些
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宝宝吃的食物需要非常注意,尤其是在宝宝可以吃辅食的时候,你知道宝宝辅食可以吃些什么吗?今天小编就来给大家介绍这款辅食!
山药的蛋白质含量比一般根茎食物要高,热量却比较低。它含多种益于宝宝健康的营养成分,比如淀粉酶可促进消化,黏蛋白可保护细胞壁,胆碱能增强脑神经传递功能。蒸熟的苹果山药泥具有收敛作用,可用于止泻。
关于这道辅食
菜名:苹果山药米粉
月龄:适合7M+宝宝
食材:铁棍山药70g、苹果50g、婴儿米粉15g
工具:菜刀、菜板、辅食机、蒸锅、碗、勺子、研磨碗
制作步骤
1、山药、苹果洗净,去皮后切成小丁,如果隔水蒸15分钟
2、将熟山药块倒入料理机,加150ml温开水打成糊状
3、米粉用温开水调成糊,与山药糊一起搅拌均匀
4、将熟苹果块用研磨碗或小勺刮出适量细沙,拌入山药米粉糊中即可
5、完成咯~
食物营养解说—水产干货篇
鮟鱇
鮟鱇食用价值较高,富含胶原蛋白、维生素A、维生素C和钙、磷、铁等多种微量元素,鮟鱇可利用性很高,尾部可供烹饪或制成鱼松,鱼肚、鱼籽亦可烹饪食用,鱼肝可提取鱼肝油,鱼骨可加工成鱼粉。但为避免过敏,建议在宝宝肠胃和免疫功能发育更加完善的7月龄后再适时添加。
适合月龄:7M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
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