宝宝辅食中不能出现的东西有哪些
本文已影响1.66K人
本文已影响1.66K人
宝宝在六个月左右就可以添加辅食了。初次给宝宝添加辅食的宝爸宝妈们要注意了,宝宝辅食中有些东西可能不能加。下面就一起来看看吧。
随着宝宝一天天地长大,到他们 4~6 个月大的时候,就不该只吃奶,而要添加辅食了,并且还需要多样化,尽可能多地让宝宝尝试不同的食物。
但尽可能多,并不代表什么食物都可以给宝宝吃。
眼看着一年一度家庭大聚会即将拉开帷幕,如何委婉地拒绝「你们小时候都这么吃」、「小孩子尝尝味道没关系的」……这类的「怂恿」呢?
营养师李靓莉是这么说的。
这些东西
千万不要急着给宝宝吃
1. 1 岁以下的宝宝不吃盐
根据《中国居民膳食指南》建议,1 岁以内的婴儿不需要额外吃盐(包括盐、海盐、儿童酱油等)。
婴幼儿对盐具有高度敏感性,绝对不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给宝宝尝。过早在宝宝食物中加盐会使钠离子摄入过多,增加今后高血压和心血管疾病的风险。
过多的盐,还会影响宝宝今后的饮食习惯,对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。
2. 糖虽然好吃,但是最好别加
宝宝的辅食中不要额外添加蔗糖、葡萄糖等(这类糖不同于一些食物中天然含有的糖,比如淀粉等),早期加糖会让孩子养成嗜甜的口味,不仅容易导致龋齿和儿童肥胖,还可能增加成年后患 2 型糖尿病、肾脏病、骨质疏松等多种疾病的风险。
爸爸妈妈们可以学会利用天然蔬菜、水果中的自然甜味,让宝宝爱上辅食。
3. 1 岁以内的宝宝不要吃蜂蜜
蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素,婴儿胃肠功能较弱,肝脏解毒能力差,尤其是 6 个月以下的婴儿,肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素,从而引起中毒。
所以,为了安全起见,不建议给 1 周岁以内的婴儿食用蜂蜜及蜂蜜水。
4. 别急着给宝宝吃整颗坚果
坚果比较硬、不易咀嚼,直接给宝宝吃整颗的坚果容易在进食过程中发生呛咳,严重时还会造成窒息。
可以尝试把磨碎的坚果加在米粉、粥或是小点心里,增加香味。需要注意的是,坚果容易导致过敏,刚开始添加时注意观察孩子有没有发生过敏。
5. 果汁并不适合宝宝
很多妈妈们觉得:果汁很健康啊,自己在家榨果汁,新鲜看得见,为什么不能喝?
主要有两个原因:
果汁太甜,经常喝果汁容易造成宝宝拒绝喝白水,不利于牙齿的保护;
水果变成果汁后,损失了原来有助于消化的膳食纤维,只有满满的糖分。
6. 煮菜水营养价值实在低
煮菜水之所以是糟糕的选择,主要是因为煮菜水中并没有什么营养。其次是可能有草酸等物质,影响营养素的吸收,另外还会有一些农药残留。
7. 米汤水占肚子,影响吃更多食物
大人们一直说:「你看我煮粥特意把上面的米汤水舀出来了,等下给宝宝吃……」
讲真,米汤水本身营养及能量密度很低,喝米汤水会占用孩子有限的胃容量,影响了其他营养素的吸收。
8. 别贸然给孩子喂食成人食物
千万不要过早给宝宝添加成人食物,哪怕是汤水都不行。
一般来说,成人食物口味都比较重,如果给孩子摄入会增加肾脏负担、出现消化不良,影响营养吸收。
好的辅食要具备这些特点
1. 营养密度高
宝宝的胃容量很有限,他需要很多能量和营养素用于生长发育,好的辅食能提供高的能量、优质的蛋白质和丰富的微量元素,尤其是铁。
比如前面提到的米汤、菜水、果汁啥的,就没有米粉糊、果泥、菜泥、肉泥等的营养好。
2. 容易吃,易消化
宝宝咀嚼和消化吸收能力还不强,所以食物除了本身要够营养以外,也要容易吃。
比如软软易咬断的食物,就比长长的粗纤维好;南瓜、红薯之类的,就比较好咬好消化。
3. 不含骨头,柔软不坚硬
宝宝太小不适合太硬太小的颗粒物,很容易呛到或卡在喉咙里,所以吃鱼的话可以选择三文鱼、鳕鱼等。
坚果、水果块也不适合给 1 岁前的小宝宝吃,当心会呛到。
4. 口感天然,口味清淡
宝宝的味觉很灵敏,食物应该以天然的口感为主,没必要添加任何调味料(如盐、胡椒粉、儿童酱油等)。
别担心宝宝吃起来不香,大人是很难品出来他们能尝到的味道的。保留食物的原汁原味,就够了。
宝宝拉肚子哪些东西不能吃?
1岁内宝宝不能吃的辅食有哪些
宝宝爱扔东西原因有哪些 宝宝爱扔东西怎么办
宝宝感冒发烧不能吃哪些东西
带宝宝出门必须带的东西有哪些
【坐飞机不能带什么东西】坐飞机不能带的东西有哪些
宝宝的辅食,这种东西不能少,爸妈别忽略啦
【什么东西养胃】吃哪些东西可以养胃 养胃的食物有哪些
【生宝宝需要准备什么东西】生宝宝需要准备的东西有哪些 生宝宝要准备哪些东西
【哺乳期不能吃的东西】哺乳期不能吃的东西有哪些 哺乳期不可以吃的东西有哪些
产后宝妈们的房间中不能出现的气味有哪些
宝宝不能吃什么辅食 千万不要在宝宝的辅食中添加这些...
给宝宝添加辅食时不能做的事情有哪些
宝宝小屁屁上出现这些东西,可能是它们在作怪
宝宝辅食中不宜添加哪些食物 宝妈们知道吗
宝宝不能吃的东西有哪些
【坐飞机不能带什么东西】坐飞机不能带的东西有哪些 什么东西不能带上飞机
小孩不能吃哪些东西 这些东西吃了不消化要少吃
婴儿辅食添加有哪些禁忌 这5种辅食不宜给宝宝食用
宝宝积食了可能会出现的情况有哪些