开胃补钙,美味又不失营养的宝宝辅食!
本文已影响8.43K人
本文已影响8.43K人
跟前两天推荐的山药羹一样
都是比较软,容易咀嚼的食物
但这碗番茄豆腐羹炖好之后味道酸酸的
有些宝宝不喜欢酸味
一定要控制番茄的量,别加得太多
番茄豆腐羹
食材:番茄、豆腐、金针菇
调料:无(过了周岁的宝宝,可以根据宝宝口味来决定是否加盐)
烹制方法:炖
参考月龄:9个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。豆腐中的植物雌激素含量非常低,并且植物雌激素也有别于人体雌激素,并不会造成宝宝性早熟。
* 做法 *
1. 番茄用刀在顶部划十字。
2. 把番茄顶部朝下放到盆中,再倒入开水。
3. 这样番茄皮轻轻松松就能剥下来了。
4. 为了避免番茄汁流失,番茄随便切几刀就行。
5. 金针菇去掉根部,反复用流水清洗干净,撕成细丝。
6. 切成小段儿。
7. 超锅,热锅凉油,下入蒜瓣炒出蒜香味。
8. 倒入切好的番茄,不喜欢酸味的宝宝可以少加点番茄,或者把籽去掉,来减少点酸味。
9. 番茄炒均匀之后,倒入金针菇。
10. 把番茄炒散,微微炖出汤汁。
11. 稍稍加点清水,煮开。
12. 倒入豆腐。铲碎一点,会更入味。
PS:我今天用的是内酯豆腐,味道会很嫩更好吃。用南豆腐或者北豆腐也都可以,含钙量会更高一些。
12. 最后勾芡这一步也很重要哦,一点点淀粉混合清水,搅拌均匀。它能让汤羹炖出浓稠的感觉。
13. 超开胃的番茄豆腐羹就做好了,搭配一些主食就可以开动喽。
开胃又营养的罗宋汤,改善宝宝食欲差的“秘籍”!
宝宝补钙吃什么食物 小孩成长期常吃这5种食物补钙又美味
如何食疗给宝宝补充营养 这样吃不仅美味且营养翻倍
抓住补钙黄金期,宝宝身高窜一窜,又软又香不够吃~宝宝辅食
补锌又补钙的辅食,这样做宝宝最容易消化吸收!
补钙易消化的美味辅食,挑食的宝宝都能吃好几个
宝宝辅食如何做 如何给宝宝食疗补钙
宝宝辅食粥这样做,美味又营养(宝宝粥通用做法)
宝宝补钙养胃汤,味道真的还不赖
白补锌晚补钙效果最好 辅食添加 亲亲宝贝网 补锌补钙 幼儿健康 营养饮食
宝宝补钙黄金期,颜值高还特别有营养的辅食怎能不爱?
胃口不好的宝宝吃什么辅食好?这道辅食不仅开胃还能补铁补锌
夏天最开胃的辅食,补脑益智又补水,连大人都喜欢吃!
秋季宝宝饮食推荐 胡萝卜营养又美味
母乳+辅食=营养+美味 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 婴儿期
孩子缺钙,美食中也能给宝宝补充足够的的营养!
天热孩子不想吃饭,酸甜开胃的补钙美食来啦!
补钙又不上火,宝宝的夏季辅食就要蒸着吃!
两个饺子管饱,既补铁又营养美味!
宝宝食谱:菌菇虾丸麦香疙瘩汤,营养又美味!