五彩饭团 可爱又美味的营养饭团

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主料 米饭1碗 鸡蛋1颗 去刺虱目鱼适量 红萝卜适量 小黄瓜适量 青豆仁适量 橄榄油适量 盐适量 咖哩拌饭料适量 制作步骤
五彩饭团 可爱又美味的营养饭团
1.备齐米饭(白饭、糙米饭或混米饭皆可)、鸡蛋、虱目鱼、各式蔬菜及调味料等;
五彩饭团 可爱又美味的营养饭团 第2张
2.鸡蛋打成散蛋煎成蛋皮取适量切成蛋皮碎、虱目鱼蒸熟拧碎、红萝卜与小黄瓜切碎与青豆仁汆烫烫熟备用;
五彩饭团 可爱又美味的营养饭团 第3张
3.饭趁热先加入橄榄油与盐拌匀;
五彩饭团 可爱又美味的营养饭团 第4张
4.步骤2的备用食材加入拌好的饭中;
五彩饭团 可爱又美味的营养饭团 第5张
5.饭与食材再次拌匀;
五彩饭团 可爱又美味的营养饭团 第6张
6.取耐热袋或保鲜膜,将适量饭料塑型;
五彩饭团 可爱又美味的营养饭团 第7张
7.最后在饭团上放上青豆仁及拌饭料点缀即完成。

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