宝宝便秘吃什么辅食可以帮助排便?
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宝宝最近便秘了,宝妈该怎么做?宝宝便秘吃什么好?每次季节交替,宝宝的小身板都很容易出现各种各样的小毛病。像是便秘这样无法断绝的麻烦问题,不论哪个年龄段,都总有妈妈在问。今天一起学习一下如何给容易便秘的宝宝配置一顿丰盛的营养餐吧!
油菜虾仁
食材:油菜、虾仁
第一步:准备食材
第二步:处理食材
油菜洗净焯水,虾仁处理干净后煮熟
小技巧:开水中加少量油、盐可以使焯水的蔬菜颜色更鲜艳。
第三步:摆盘
将油菜切段,放上几个虾仁
小贴士:先焯水后切段,能在减少叶酸含量的同时保留大部分营养素。
香蕉芹菜奶昔
食材:香蕉、芹菜、奶粉、小西红柿
第一步:芹菜焯水
第二步:打汁
将香蕉、芹菜、2个小西红柿和3勺奶粉加水打成一杯奶昔
有菜有肉有汤了!
接下来看看主食吧!
红小豆、小米和大米一起蒸成杂粮饭~
(红小豆泡发半天,小米泡发半小时)
拌菜:圣女果彩椒拌菜
彩椒富含丰富的维生素
其中维生素A可以修复肠道黏膜组织
切成“手指食物”
还能提高宝宝对食物的兴趣
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