西葫芦杂粮虾仁粥的做法 宝宝超级爱吃
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西葫芦杂粮虾仁粥怎么做好吃?宝妈还在逼孩子吃米饭吗?下面小编换个主食更有营养,宝宝还爱吃的一款粥,下面来看看西葫芦杂粮虾仁粥的做法。
藜麦蛋白质含量很高,富含膳食纤维,含宝宝所需的组氨酸等等,好处很多。平时熬粥都可以加一点~搭配小米、胚芽米,增加多种口感。
开始做菜咯菜名:西葫芦杂粮虾仁粥
月龄:适合10M+宝宝
食材:鲜虾3只、西葫芦一小段、藜麦适量、胚芽米适量、小米适量
工具:菜刀、菜板、煮锅、碗、勺子
制作步骤1、准备好食材
2、鲜虾去头去尾,去皮去虾线,切成丁;西葫芦切丝
3、虾仁倒入提前熬好的粥里,至煮开
4、倒入西葫芦,煮至粥变粘稠
PS:可以加入少量的核桃油
5、完成咯~
食物营养解说—水果篇
木瓜
木瓜口感鲜甜,宝宝适量吃些木瓜有助于增进食欲,但木瓜容易导致过敏,建议在宝宝满12月龄后再适时添加,且最好少量食用,以免引起肠胃不适。
适合月龄:12M+。
哺乳、月子均可食用;孕期慎吃。
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