牛肉栗子杂粮粥的做法 提高宝宝免疫力少生病
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秋冬宝宝总生病吃什么好?帮助宝宝提高免疫力吃什么辅食?下面小编安利一道牛肉栗子杂粮粥,以下是牛肉栗子杂粮粥的做法。
牛肉栗子杂粮粥
粥是家家辅食出镜率最高的食物了,从宝宝开始添加辅食开始,就可以添加粥了。
因为宝宝的胃容量小,所以并不建议用单一的粥作为辅食,比如白米粥,小米粥,因为粥里多半是水和淀粉,宝宝喝这样的粥就会太占地方,影响其他食物的摄入,久而久之,就会营养不良。
最好的办法就是蔬菜、肉、米放在一起熬,这样既能保证宝宝的营养摄入,又能增加口感,更能促进宝宝食欲。
肉能补铁,蔬菜增加维生素,都是给宝宝添加辅食的好食材,牛肉和米煮好,肉香和米香混合,这味道太棒了。
今天就推荐这款牛肉栗子杂粮粥给大家,家里有肠胃不好的宝宝,一定要给孩子做上一碗。
牛肉栗子杂粮粥▌成本
时间:40min
难度:★★☆☆☆
花费:15元
▌用料
牛肉100g | 板栗4个 | 香菇2朵 | 大米、糙米、燕麦共50g | 少许盐| 葱、姜适量
▌做法
1. 将大米、糙米、燕麦洗净备用
2. 香菇去蒂,切片
3. 板栗剥壳,切8块
4. 牛肉放葱姜煮熟,切小丁
5. 放入高压锅中,加食材2倍的水,滴入几滴食用油,关盖闷煮
7. 粥煮熟后,放入少量的盐盛出即可
▌牛肉一定要煮熟,能去腥,煮出来的粥更香
煮粥前,在水里放几滴食用油,会让粥更香滑,小窍门哦
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