食疗宝宝止咳化痰，一定要对症下食！

宝宝一咳嗽妈妈就头疼，宝宝咳嗽老不好，那妈妈更是揪心不已。涵涵前两天支气管炎，去医院检查后医生说下呼吸道感染，需要打针。我了解到的情况也确实是这种情况得打针，虽然看着症状不严重，但是深咳一般就是感觉没有浅咳严重。

宝宝一咳嗽妈妈就头疼，宝宝咳嗽老不好，那妈妈更是揪心不已。涵涵前两天支气管炎，去医院检查后医生说下呼吸道感染，需要打针。我了解到的情况也确实是这种情况得打针，虽然看着症状不严重，但是深咳一般就是感觉没有浅咳严重。可是娃的症状肯定不一样。

比如有时咱看着娃咳的挺严重，但精神很好。但涵涵这次明显精神就很差，我猜就不是普通的咳嗽，去医院一检查，还真是支气管炎。医生说需要打五天针，我可真不愿意打这么久。

我就查看相关的中医书籍，很多书上都说白萝卜和梨煮水加冰糖，对支气管炎引起的咳嗽，很管用，我就拿这个当水给娃喝。

她是属于那种平时爱喝水，一生病就不喝水的娃。其实很多孩子都这样，因为生病了嘴巴里没啥味道，也不思饮食，更不想喝水。那只能哄着多喝点，比如这次喝20个“咕咚”，宝宝自己来数，或者是你肚子里有30个小精灵口渴了很难受，你来喂饱他们吧。再不就找个好看点的小杯子啥的，反正就是哄着多喝点水呗。

后来，第二天医生就说恢复的很快，打了3天就没再打针。因为既然用抗生素了，就得用足3天至少。毕竟是下呼吸道感染，相比让孩子症状加重，到时罪也受了，还得多打几天针。我宁愿用点抗生素把病情先控制住。

自从涵涵上幼儿园后，由于孩子多，难免交叉感染，咳嗽的时候比之前多，但很快就能好，比如上次上呼吸道感染引起的咳嗽，吃了几次烤橘子娃就好了。

这是因为一方面是我平时很注意，有点苗头就赶快吃些止咳膳食。另一方面是宝宝咳嗽后，我除了给她吃药，还会把所有的饮食都换成有助于止咳化痰的，有助于恢复。

网上倒是有很多止咳秘方，但是有的不适宜在家里做，有的写的模糊不清，妈妈们看过了无从下手。最重要的是某个食疗方法并非适用于所有类型的咳嗽，盲目给宝宝乱吃，不但不利于治病反而会加重病情。

简单辨别咳嗽类型，进而对症制作饮食。

首先我们学习下最简单的辨别风热型咳嗽和风寒型咳嗽的方法，那就是看痰的颜色和稀稠。风热型咳嗽一般痰稠色黄，风寒咳嗽大多无痰或是白色的泡沫痰。

接着我们一起来看看这些简单易做却又超级管用的止咳化痰秘方吧。

1.萝卜梨水

原料： 雪梨半个， 白萝卜一块（与梨等量）， 冰糖5~8小块，水1L 。

做法：雪梨（带皮，去核）、白萝卜（带皮）切薄片冷水下锅， 煮开后转小火，加入冰糖熬制15分钟。

功效：养胃润肺，止咳化痰，治疗支气管炎引起的咳嗽非常有效。

2.川贝蒸梨

原料：梨、冰糖、川贝粉

做法：梨去皮去核切小丁，先取四分之三放入碗中，然后放入川贝粉和冰糖再加剩下的梨，盖在上面，加适量水，上屉用小火蒸一个小时。

功效：川贝有润肺止咳化痰平喘，清热化痰之功效。梨也是生津润燥消痰降火良品。二者都适用于风热型咳嗽。

3.葱白蒸鸡蛋

原料：鸡蛋1个，冰糖、葱头、姜片、枸杞子

做法：将鸡蛋打入碗中，(如有感冒，要用筷子搅匀)，加少量清水和冰糖，再放入葱白，最上层洒点枸杞子，隔水蒸15～20分钟即可。一般服用3次见效。

功效：鸡蛋性味甘平，有滋阴润燥之效；葱白性味辛温，能发汗解表、散寒解毒、预防呼吸道感染作用;冰糖性味甘平，能养阴生津、润肺止咳，且扶正养阴。对于肺燥咳嗽、干咳无痰或咯痰带血等十分有效。

4.陈皮雪梨冰糖水

原料：陈皮、雪梨、冰糖

做法：雪梨连皮带核切成小块，将陈皮撕碎，连适量冰糖一起放入碗里，加入适量的水。放入蒸锅，大火煮开后，关小火蒸至20到30分钟，即可。一定要趁热喝，冰糖少放点。

功效：痰乃脾之所生，陈皮具有理气健脾，燥湿化痰之功效。

5.芝麻油煎蛋

(老家那边的民间秘方，我小时候用过)

原料：芝麻油、鸡蛋、盐

做法：将适量芝麻油放入锅内，烧至五成热时放入鸡蛋，煎至两面金黄即可出锅。早晚各一次。3-5天见效。

功效：芝麻油清热解毒，可用于辅助治疗支气管炎，鸡蛋功效上面有讲。

6.柑橘冰糖水

原料：柑橘(最好是陈皮柑橘)、冰糖

做法：将柑橘洗净，连皮用手掰开，掰成3到4块。放入碗里，加适量的冰糖和水，水的比例与柑橘持平。蒸锅里加水烧开，将冰糖柑橘水放入里面，蒸20分钟。即可趁热喝。

功效：柑橘性凉，入肺、胃经;具有开胃理气，止渴润肺的功效;主治肺热咳嗽。

注：此方风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

7.蜂蜜萝卜

原料：蜂蜜、水萝卜(多汁)

做法：将萝卜切小丁放入碗中，加蜂蜜拌匀，腌数小时，等萝卜水和蜂蜜完全混在一起。上锅蒸15分钟即可。

功效：萝卜性平，入脾、胃经，具有化痰止咳之功效。主治痰嗽失音、消渴、痢疾等。 蜂蜜润肺止咳，润肠燥，解毒。

注：这个食疗方，对咽喉红肿且带痰的咳嗽非常有效。

8.白(红)糖蒸鸡蛋

原料：白(红)糖、鸡蛋

做法：将鸡蛋磕入碗中，在上面均匀撒上一层白砂糖。放入锅内隔水蒸10分钟，趁热吃。

功效：只要是感冒引起的咳嗽，同时伴有喉咙痛、鼻子干、嗓子干，或是有黄痰的，都可以吃白糖蒸鸡蛋。如果是感冒后，感觉全身发冷，每天都冷，鼻子留清清的鼻涕，后背发寒，那就改用红糖蒸鸡蛋。连服3天。

9.南瓜蜂蜜泥

原料：南瓜、蜂蜜

做法：南瓜250克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

功效：南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。

注：用于久咳不止最有效。

10.白菜心黄豆水

原料：黄豆、白菜心

做法：取50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个白菜心，再煮5到10分钟。

功效：如孩子体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水。非常安全，还可以调理感冒期间虚弱的身体。

11.白芥子外敷法

原料：白芥子、面粉

做法：取白芥子30g，面粉90g，先将白芥子研成极细粉末，与面粉混合均匀，用水调成饼，制成约1厘米厚，7—8里面宽的椭圆形小饼4个。在睡觉前分别贴在孩子的背部，肩胛下肺的位置，一边两个，以纱布固定，早晨起来的时候去掉。一般连用2到3次即可见效。

功效：用于寒痰喘咳，胸胁胀痛，痰滞经络，孩子早期咳嗽最关键的疗法就是宣肺止咳，而宣肺止咳的白芥子外用最易发挥其效用。

近日来，涵涵他们班上咳嗽生病的娃特别多，医院里更是人满为患，打个针都找不到位置。在此把这些食疗方分享给需要的家长。食疗这种东西，每个人的看法不一样，我觉得有效果所以就分享了，但愿能帮到生病的孩子们。

不同症状的咳嗽需要不同的饮食方法来调理，这就是中医所谓的辩证治疗法，不能盲目乱用，否则不但不能治病，反而会雪上加霜加重病情，切记！切记！