宝宝爱吃的营养甜点推荐
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大多数的宝宝都爱吃甜食,为了孩子的健康,还是要少吃外面的成品甜食,在这里,亲亲宝贝小编建议妈妈可以做一些适合宝宝吃的甜点。不仅味道甜美,而且营养丰富。下面是小编推荐的三款甜点,妈妈们,动起来吧。
甜点一:鸡蛋蒸糕
原料:鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,洋葱1/5个,盐若干。
做法:
1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。
2、将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。
营养提示:蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。鸡蛋蒸糕不仅香滑可口,容易消化,而且含有丰富的维生素C。
甜点二:香蕉牛奶布丁
原料:香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc(标准泡法)
做法:
1、香蕉去皮,切成小丁备用。
2、果冻粉加入配方奶中拌匀,用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后,即可倒入模型中。
3、等布丁液半凝固时,再将香蕉丁放入其中,待完全冷却后,即可食用。
营养提示:宝宝需要丰富的钙质以帮助成长发育,因此在设计副食品时,可添加一些配方奶粉,不只增添美味,还能增加餐点的营养价值。香蕉配上柔软滑顺的布丁,容易入口,更可作为宝宝饭后的小点心。
甜点三:奶香红薯球
原料:红薯、酸奶。
做法:
1、红薯切片放微波炉里高火10分钟。压成红薯泥,然后加鲜奶,调一调,让红薯泥不要太干,有奶香味。
2、把调好的红薯泥团成红薯球,在红薯球上淋上酸奶即可。
营养提示:红薯对于宝宝来说相当于粗粮,妈妈们都会知道,宝宝平时也需要摄入一定的粗粮,才能保证营养平衡,红薯加酸奶可谓强强联手。
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