满满脑黄金的三文鱼辅食做法,孩子聪明伶俐全靠它
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都说多吃鱼类食物的宝宝更聪明,可是,普通的淡水鱼刺都较多,所以并不太适合年幼的宝宝食用。唯有没有鱼刺的三文鱼绝对值得推荐。
香蒜奶油煎三文鱼食材:三文鱼、黄油、大蒜、欧芹(干)、百里香(干)、盐、香葱、柠檬
步骤:
1、将黄油放于室温下软化,将软化好的黄油加入大蒜碎、欧芹、百里香、1指尖盐混合。
2、将黄油和调料搅拌均匀,使其呈现有打发的状态。
3、三文鱼洗干净之后,用厨房纸拭干水分,将步骤2的酱汁涂抹在拭干水分的三文鱼身上,腌制约15分钟。
4、将平底锅烧热到8成热,然后放入三文鱼煎,每一面煎1-2分钟,如果火力不够旺,可以稍微煎久一点点。
5、当三文鱼煎到焦黄状态,甚至有小焦脆边时即可关火。
6、在煎好的鱼上面均匀地挤上一点柠檬汁。
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