营养美味的意大利浓汤面,宝宝吃了还想吃
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西兰花和胡萝卜都是营养价值很高的蔬菜,宝妈经常给宝宝吃这两样蔬菜,不仅能促进宝宝生长发育,提高免疫力,还能保护宝宝视力。今天小编向大家推荐这道意大利浓汤面,加入了西兰花和胡萝卜一起吃,美味又营养,赶紧做给小宝宝吃吧。
意大利浓汤面
中期离乳副食品 7~9个月
▲西兰花的营养价值很高,含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分,宝宝吃可以促进发育,还能健脑壮骨。
材料:
意大利面20克、西兰花20克、胡萝卜10克。
做法:
1.意大利面放入滚水中,以中小火煮至完全熟透后捞出,再用干净的食物剪刀剪碎。
2.西兰花洗净,放入滚水汆烫至熟透,用搅拌棒或研磨器磨碎。
3.胡萝卜洗净去皮,蒸熟或煮熟后,用搅拌棒或研磨器磨成泥状。
4.所有备料放入锅中,以小火熬煮熟,即可完成。
Point:
1.胡萝卜含丰富的β-胡萝卜素,除了可以帮助宝宝视力发展外,更能够增强宝宝的免疫力。
2.若宝宝对麦类过敏,也可采用粥的做法呈现此道料理。
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