宝宝食谱：秋梨奶羹，帮助宝宝润肺去燥
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秋梨奶羹
参考月龄段：12个月+
一道调理脾胃 食补奶羹的辅食
营养价值
梨的营养价值较高，除含有80%水分以上，含糖量大都在8%以上，最多达20%左右。鲜果含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等，因此素有“百果之宗”的称号，古时又被称为“宗果”。煮着吃的梨子性平和，做成奶羹对宝宝的脾胃刺激小，适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。
所需食材
梨50克/奶粉50克/米粉10克/白糖适量
工具/准备
汤锅
制作/过程
1.秋梨去皮去核，切成小块
2.秋梨加水煮软，入少许白糖调味（根据宝宝月龄添加，小月龄的宝宝添一些调味即可）
3.放入奶粉及米粉，混合均匀即可
食补奶羹、调节脾胃的秋梨奶羹出炉啦~
【推荐两种“润肺去燥”的食物？】
●莲藕
秋天天气变得越来越干燥，莲藕中含有很多容易吸收的糖类、维生素E及其他矿物质元素等。生食鲜藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有特殊的效果。
●木耳
木耳有黑白之分，白木耳就是常说的雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服，就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调节宝宝秋季的肺燥干咳。
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