宝宝排便困难?不如试试这几道通便食谱
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宝宝的身体健康问题,一直都深受妈妈们的关注。当遇到宝宝排便困难时,妈妈们不妨试试这几道营养又通便的食谱。
胡萝卜山药排骨面
推荐月龄:
10个月或以上宝宝
食材:
宝宝面条20克、排骨半根、山药30克、胡萝卜30克
做法:
1、将胡萝卜洗干净,去皮切成小块。
2、将山药去皮洗干净之后,切成小块。
3、将排骨斩成小块,洗干净之后放入沸水焯烫一下,然后捞出,重新放入锅中,加入淹没食材的清水,大火煮开之后,换成小火熬煮30分钟。
4、将宝宝面条用手掰成一小段一小段,然后放入排骨汤中接着煮。
5、同时放胡萝卜和山药块入锅中一起煮。
6、等到将面条煮到软烂状态即可。
红薯瘦肉糙米粥
食材:
大米15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克、清水600毫升
做法:
1、将大米和糙米淘洗2遍之后,放入水中浸泡约1个小时。
2、将浸泡好的大米和糙米加入清水,熬煮成米粥,盛出一碗米粥备用。
3、红薯去皮,洗干净之后,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,压成泥。
4、瘦肉洗干净,剁成肉末。
5、取一口小锅,倒入煮好的米粥,煮开之后,放入瘦肉末。
6、再次煮开的时候倒入红薯泥,换成小火熬煮。
7、当熬煮到食材软烂的状态时,即可盛出。
南瓜小米粥
食材:
小米粥1小碗、南瓜40克
做法:
1、将南瓜去皮、去籽,切成小块。
2、取一口小锅,倒入小米粥,煮开。
3、然后放入南瓜块,大火煮开之后,换成小火。
4、将食材熬煮到软烂的状态时,即可将南瓜小米粥盛入碗中。
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