简单方便的过年七道大菜,让宝宝的美味不重样!
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咱的中国年,最不缺的就是好吃的了。
从古至今,过年的时候每家每户都会拿出当时最好的酒菜,让全家人敞开肚皮,大快朵颐,这象征着这一年的丰厚的收获,也预示着来年祝福。
不过作为妈妈,相比满足自己的嘴和胃,更关心的是孩子能不能吃饱,能不能吃好。
在我们重庆,年饭桌上几乎必有的菜是香肠、腊肉、酥肉、水煮鱼等等,这些菜其实没那么适合孩子吃。
而在其他很多地方,大概也有很多并不适合孩子吃的过年菜。但如果全做成适合孩子口味的菜,大人们可能又会觉得吃得不够尽兴。
今天,我从“花姐小时光”找了7道老少咸宜的过年菜,整理集合分享给大家。这几道菜不仅孩子喜欢,里面有好几道我也喜欢,感觉同时能适合全家人的口味。
7天7道过年菜,可以让孩子春节期间天天美味不重样。
来,我们上菜咯。
1、糯米莲藕12m+
营养小贴士:
1.糯米营养丰富,为温补强壮食品。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用
2.莲藕性温、味甘,对宝宝有益胃健脾、养血补益
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2、酱牛肉18m+
营养小贴士:
1.牛肉含有大量优质蛋白,对宝宝发育好
2.黄酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、铁等,这些都是宝宝不可缺少的
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3、电饭煲烧鸡12m+
营养小贴士:
鸡肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素,以及钙、镁、磷、钾等人体必需的营养元素,非常适合低月龄的小宝宝食用。
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4、四喜丸子12m+
营养小贴士:
1.猪肉含有丰富的维他命B1,可以使身体更有力气,促进宝宝身体健康发育
2.油菜是维生素A和维生素C都比较高的蔬菜,热量很低,同时钾含量和钙含量也比较高
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5、黄金虾球12m+
营养小贴士:
1.虾是优质蛋白质和丰富钙元素的来源,促进宝宝健康生长
2.鸡蛋是婴幼儿处于快速生长发育时期,必不可少的蛋白质食物主要来源
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6、糖醋小排12m+
营养小贴士:
排骨富含蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原,是宝宝的补钙佳品
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7、红烧带鱼12m+
营养小贴士:
1. 带鱼含有宝宝所需的大量微量元素,尤其拥、硒、钙、磷、镁含量较高。 另外,带鱼所含碘、锰等微量元素及维生素A、D的含量也高于淡水鱼,营养丰富。
2. 鸡蛋可提高宝宝的血浆蛋白量、增强机体的代谢功能和免疫功能。
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