缺铁对宝宝的影响有哪些
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
宝宝在成长过程中,需要大量的营养。但是往往宝宝会缺少某一种营养,比如铁。那么缺铁对宝宝的影响有哪些?一起来看看吧。
很多宝妈都会给孩子补钙、补维生素、补锌,甚至各种增强免疫力的补品,但却疏忽了补铁究竟有多重要!世界卫生组织调查表明,全球大约50%的儿童、20%的成年女性和40%的孕妇存在不同程度的缺铁性贫血。铁缺乏症几乎成了全球性的营养性疾病。
我国北京医科大学的一项调查发现,以7岁儿童为例,全国男童和女童的患病率分别达到42%和44%。这些数据着实令人吃惊。所以,今天咱们就来孩子说说补铁这事儿。
为什么孩子那么容易缺铁?
刚出生时宝宝从母体中获取一部分铁元素并储存到了肝脏中。但6个月左右后,自有的这部分铁元素基本消耗完毕。随着宝宝长大,体重增加,铁元素也在大量的消耗,这时如果孩子的饮食没有加入大量含铁的食物,缺铁就在所难免。
铁缺乏是一个渐进的过程,短期内可能影响看不出来,但如果长期缺铁,后果真的很严重,直接影响宝宝成长的方方面面。
缺铁会导致贫血,造成没有足够的氧被输送到器官和组织,长期的话会引起脑部供血不足,直接导致孩子认知能力差,反应迟钝,能动性差,恐惧,身体发育不良,易生病。2岁以下的孩子铁缺乏严重的话,之后到了入学年龄,即使不贫血,其智商相对同龄人也要低,且难以完全修复。
缺铁对宝宝智力损伤是不可逆的!
缺铁往往伴随着贫血,妞们可以在血常规中找到线索。世界卫生组织制订的诊断标准认为:
6个月--6岁儿童,正常血红蛋白容量不低于110/L,
如果是90g/L—110g/L,就为轻度贫血;
如果是60/L—90g/L,则为中度贫血;
如果是30/L—60g/L,那就是重度贫血了。
如果宝宝面色苍白,平时吃饭挑食严重、食欲不振,注意力不集中,免疫力差,经常反复的上呼吸道感染不愈。这时就要引起麻麻们重视了,带宝宝去医院做进一步检查。
那么,宝宝该如何补铁?
6个月之前坚持母乳喂养
0--6个月的宝宝最好以母乳为主,虽然母乳含铁量很低,1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克--2.0毫克,但吸收率高达45--75%(牛奶中铁的吸收率仅为13%),因此要坚持喂宝宝母乳。
6个月之后,首先添加含铁的辅食
6个月后的宝宝终于可以添加辅食了,这时候咱们尽量选择含铁丰富的米粉、肉类等。补铁的同时能补充点维生素C就更好了。
1岁左右,多吃含铁的食物
食物中铁主要分为两大类。一类是动物性食物,如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。另一类是植物性铁,绿色蔬菜、豆类等。
日常饮食中,可以多给孩子吃这些富含铁的食物,比如:黑木耳、紫菜、猪肝、黑芝麻、牛肉等。小贴士:
这些不起眼的微量元素是有助于铁吸收的。
维生素A——苹果、梨、樱桃、香蕉……等多种蔬果中都含有的微量元素。
维生素C——猕猴桃、草莓、橙子、橘子、鲜枣、番茄等多种蔬果中也含有。
注:传说中的补铁三宝:蛋黄、红枣、红豆,其实含铁量并不高,且吸收率较低。
适量的铁补充剂。如果宝宝中高度贫血,就不能仅靠单纯的食物补充,一定要听医生的话及时补充铁剂,症状改善的差不多后再进行食补。对于早产儿,本身体内的储备铁就不足,所以对铁的需求量高于一般的足月宝宝哦!
所谓“上医治未病”,一切防患于未然都胜过亡羊补牢。在宝宝6个月时做一次血常规检查,以此筛查宝宝的血红蛋白是否正常。当然,最主要的还是日常的饮食,所谓吃好,毛病就少。所以,养一个健康的孩子,一定要从均衡合理的饮食开哦。
孕妇缺铁对胎儿有什么影响
宝宝缺镁有哪些不良影响
【脐带过短对宝宝的影响有哪些】脐带过短对宝宝有什么影响
宝宝缺锌有哪些不良影响
宝宝缺铁影响大,教你如何做这道补铁辅食!
孕妇缺铁对胎儿有什么影响?
担心宝宝缺铁影响智力?先弄清楚含铁食物和铁摄入量吧!
照顾宝宝的过程中对宝宝有影响话有哪些
宝宝缺铁性贫血的原因及应对办法有哪些
宝宝缺钙会有哪些影响
宝贝缺铁影响智力!聪明的妈妈都这样给宝宝补铁
【宝宝缺钙铁锌的症状有哪些】孩子缺钙铁锌的表现 小儿缺乏钙铁锌有什么症状
【孕期贫血对宝宝有什么影响】孕妇贫血对宝宝的影响有哪些 怀孕贫血对宝宝有什么危害
【孕妇拔牙对胎儿有什么影响】孕妇拔牙对宝宝有哪些影响 孕妇拔牙对胎儿的影响有哪些
缺铁对宝宝有什么影响
宝宝补铁有哪些误区?宝宝缺铁或过量补铁都很危险
孕期缺钙有哪些表现 缺钙对胎儿有影响吗
孕期缺铁对母体的影响有哪些
补铁的食物有哪些?缺铁贫血别担心,三招助宝宝补铁!
儿童缺铁会有哪些表现?宝宝缺铁怎么办?
【鲳鱼怎么做给孩子吃】鲳鱼怎么做给宝宝吃 宝宝吃的
小孩手足口病忌讳什么 宝宝手足口病禁忌事项
养个孩子到底有多贵、多难,宝妈们都来说说看!
经典童话故事100篇必读六十六
什么人容易长妊娠纹,长了妊娠纹怎么补救
广东春节饮食习俗:广东人春节吃什么
儿童补锌食物有哪些 儿童缺锌可以多吃什么食物
【燕歌行曹丕拼音版】燕歌行曹丕翻译
精细保养让你做漂亮妈妈
【宝宝咳嗽可以洗澡吗】宝宝咳嗽能洗澡吗
小孩的认知能力包括哪些方面 儿童的认识能力具有哪些
2013年哪些天是黄道吉日?2013年黄道吉日查询
小孩反复咳嗽小妙招 小孩反复咳嗽要注意什么
【月子米酒水哪里有卖】月子水哪里有卖 月子米酒去哪
瘦不下来是身体在发炎!每天1碗汤改善发胖体质