菠菜粥缓解便秘
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怀孕期间通常会便秘,较为严重者,可以在医生的指导下使用轻泄剂,其次要注意均衡的饮食,大量饮食,以下粥品也有缓解便秘的功效,不妨试试。
菠菜粥--缓解便秘
缓解孕妇便秘用粥疗--菠菜粥
材料:
新鲜菠菜100克,粳米100克。
做法:
先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌匀煮沸即可,每日两次,连服数日。
缓解孕妇便秘用粥疗--胡桃粥
材料:胡桃肉30克,去皮捣烂,粳米50克。
做法:
加水如常法煮粥,粥熟后把胡桃肉加入调匀,早晚各服一次,具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。
缓解孕妇便秘用粥疗--桑葚子粥
材料:桑葚子50克,大米100克,红糖适量。
做法:先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥,粥熟时加入红糖,每天早晚服用,适用于血虚便秘的孕妇。
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