【产后便秘喝什么粥】什么粥对便秘好 产后喝什么粥可以治疗便秘
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产后便秘喝什么粥。产后便秘是新妈妈会遭遇的事情,为了缓解便秘很多新妈妈都是方法用了很多,可能效果也不是很好。今天小编就给新妈妈们推荐几款粥,对于便秘效果很好哦。那么什么粥对便秘好?产后喝什么粥可以治疗便秘呢?
产后便秘喝什么粥 莲藕麦片粥
材料:大米90克,麦片20克,莲藕 100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克,盐1小匙。
做法:
1、材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。大
2、米放入锅中,加水煮开,再加麦片和莲藕片,大火煮滚后转小火,煮至浓稠状。加入胡萝卜 丝和里脊肉丝煮熟,再加盐调味。
产后便秘喝什么粥 芹菜粥
材料:大米90克,芹菜3根,盐1/4小匙
做法:
1、大米用水浸泡30分钟。芹菜去根,切段。
2、捞起大米放入锅中,加水,大火煮滚后转小火慢熬。米熟且成糊后放入芹菜 滚煮,最后加盐调匀。
产后便秘喝什么粥 首乌粥
材料:首乌30克,粳米60克。
做法:
1、将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净。
2、将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右,上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。
功效:首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。
产后便秘喝什么粥 红薯粥
材料:红薯500克,粟米100克。
做法:
1、将红薯洗干净,削去外皮,切成小丁块。
2、粟米淘洗干净。
3、在锅中放入适量的清水,放入红薯丁、粟米,先用旺火烧沸,再改用小火煮至米熟粥稠即可。
功效:红薯粥很粘稠,而且味道香甜,可以补气血、益气力。适用于产后虚弱、便秘者食用。
产后便秘喝什么粥 杏仁粥
材料:杏仁10克,粳米100克,白糖20克。
做法:
1、先将杏仁洗干净,去皮、尖,用干净纱布包裹备用。
2、将粳米淘洗干净,放入锅内,加入杏仁和清水(400毫升左右),一起烹煮。
3、等到米开花、粥变浓稠时就可以取出杏仁,稍凉后食用。
功效:杏仁粥可以益气养血,润肠通便,适合便秘的产妇食用。
产后便秘喝什么粥 无花果粥
材料:无花果30克,粳米(大米)50克,冰糖适量。
做法:
1、无花果洗净,切碎备用;粳米(大米)洗净,浸泡30分钟。
2、锅中注入适量清水,假如大米煮沸,再放入无花果煮至粥熟。
3、加入冰糖煮溶即可。
功效:服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
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